11月24日，西浦国际商学院（IBSS）成功举办了一场主题为“正念工作坊：提升专注力，增强情绪觉察”暨高管教育公开课程“正念领导力”第二期试听课活动。此次活动吸引了众多参与者，他们齐聚西浦国际商学院，共同探索如何在快节奏的现代生活中进行正念实践。
本次工作坊由楚学友老师主讲，他不仅是美国布朗大学静观中心正念减压(MBSR)的合格师资，还拥有MB-EAT正念饮食觉知训练认证，并担任中国生命关怀协会静观专业委员会委员。楚学友老师凭借其深厚的领导力教练经验，以及在苹果、宜家、滴滴、壳牌等国际知名企业的丰富培训经历，为参与者带来了极具价值的学习和实践机会，使他们能够深入了解正念在领导力发展中的应用。
楚学友老师
正念，作为一种有意识的、不加评判的对当下的觉察，已被全球众多顶尖企业如谷歌、因特尔、P&G等纳入员工培训计划中，其在提升员工福祉和工作效率方面的效果已得到广泛认可。在这次工作坊中，参与者初步学习了正念练习技巧，这些技巧有助于职场人士，尤其是领导者提升情绪管理能力，并更加平衡地应对职场和生活中的挑战。
参与者还通过专注力和情绪觉察的正念练习，了解了提升专注力的4个策略，以及情绪觉察的STOP模型、情绪曲线和情绪地雷。每位参与者都获得了一份专注力提升行动清单和情绪探索说明书，以便将所学应用到日常生活中。
在活动结束之前，大家还一起参观了西浦正念中心，这也是后期正念领导力公开课程的小班授课场地。
正念工作坊的参与者表示，通过这次工作坊，他们不仅对正念有了更深入的了解，还学会了如何在日常生活中应用正念技巧来提升专注力，以及情绪觉察和管理能力。这些技巧对于他们在职场发展和生活平衡方面都具有重要意义，也引发了参与者们对于系统学习正念领导力课程的兴趣。
后续IBSS将开展更多正念试听和正式课程，欢迎扫码报名或联系我们，一起探索正念在领导力中的应用：
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