正念工作坊试听课 | XJTLU W.E.leader正念中心

文摘   2024-11-11 17:05   江苏  

关于工作坊

正念是一种有意识的、不加评判的对当下的觉察,强调对当前的感受、思想、情绪和环境保持非评判性、开放和接纳的察觉。

正念领导力已经成为世界经济论坛(WEF)的重要主题之一;谷歌为其员工研发的正念课程SIY(Search Inside Yourself)已成为企业内部最受欢迎的课程之一;因特尔也对其全球十万名员工进行正念静坐训练;此外,P&G、SAP、领英、福特、麦肯锡、高盛等众多全球顶尖企业也都对员工进行了正念培训。

西交利物浦大学(XJTLU)W.E.leader正念中心是全球首个以商学院为根基成立的正念中心,同时也是一个基于正念的领导力社区。

参与者将通过此次工作坊,初步学习正念练习和压力管理技巧,提升情绪管理能力,减轻压力,更加平衡地应对工作和生活中的挑战。

您将收获


  1. 初步认识正念

  2. 体验专注力的正念练习

  3. 体验情绪觉察的正念练习

  4. 了解提升专注力的4个策略

  5. 了解情绪觉察的STOP模型、情绪曲线和情绪地雷

  6. 带走你的专注力提升行动清单

  7. 带走你的情绪探索说明书

授课师资


楚学友

  • 美国布朗大学静观中心正念减压(MBSR)合格师资

  • MB-EAT正念饮食觉知训练认证师资

  • 中国生命关怀协会静观专业委员会委员

  • 领导力教练

  • 培训客户:苹果,宜家,滴滴,壳牌等

  • 前锅圈(02517.HK)CMO,西贝餐饮副总裁,呷哺呷哺(0520.HK)市场高级总监

活动详情


时间:2024年11月24日(周日)14:00-16:30

地点:西浦国际商学院BS550(苏州工业园区崇文路8号)

欢迎扫码二维码报名,体验正念的力量,助力您的职场发展与生活平衡!

西交利物浦大学西浦国际商学院
西浦国际商学院成立于2013年,旨在成为融合东西方优秀教育传统的最优实践,并通过教学、科研和校企合作对社会产生积极正面的影响。
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