一种不可逆转的疾病
职业性噪声聋
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孙师傅是一家工业气体制造企业的电器维修工，从事本职业已有5年多，最近发现自己的听力有问题，经过职业病诊断机构的专业检查和判定，孙师傅被诊断为“职业性噪声聋”。
孙师傅说“平时跟同事交流的时候，声音小一点儿会有听不清的情况，但已经习惯了，只是感觉最近情况又加重了一点，从没想到自己会得职业病。”
孙师傅确诊职业病后，调离了原来的工作岗位。“哎，这也怪我平时没有严格遵守工作期间戴耳塞的规定，总觉得那玩意有点碍事，现在收入下降了，我家还上有80岁的老母亲，下有两个孩子还在上小学，这可怎么办哟，你说我以后会不会慢慢的都听不见声音了……”孙先生满面愁容地说。
孙师傅的案例至少给我们两点启示：
01
有疾病相关症状，不要掉以轻心，要及时检查。
02
每个人是自身健康的第一责任人，尤其是在有职业病危害岗位工作的职业人群，更要做好预防工作。
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职业性噪声聋是指在工作过程中长期接触生产性噪声而出现的进行性感音性听力损失，这种疾病被列入法定职业病范畴，多发于超过85分贝的噪声工作环境中，且不可逆转，常见行业包括专用设备制造、建筑用石加工、金属制品业等。
很多人可能没有在工厂工作的经历，也许不太了解85分贝大概是个什么水平，打个比方，某个周五下午的路上，穿过武汉街头车水马龙的马路，一辆大货车从你身边呼啸而过，这个声音差不多就是85分贝。
做好预防刻不容缓，就劳动者个人而言，我们要学会四点，我把它概括为4个关键字：“戴”、“懒”、“按”和“检”。
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戴
“戴”是指学会戴耳塞、耳罩，最常使用也最容易佩戴不规范的是泡沫型回弹耳塞，它有几个要点，正如下面控姐演示的一样：
第一：准备佩戴时，是洗净双手用拇指食指和中指将耳塞搓细，而不是把它压瘪，只有搓细的耳塞才能在塞入的过程中，以中心为原点像四周回弹，这样更贴合我们的耳道。
第二：充分打开耳道，因为我们的耳道在自然状态下是向下向前弯曲的状态，所以要另一只手绕过头后捏住耳朵上方，将耳朵向外拉起，以此打开耳道，使其成为一条相对笔直的通路，便于我们另一只手塞入耳塞。
第三是要充分等待20秒左右，下图一个耳道纵截面示意图，只有这样才能让耳塞充分回弹，充满耳道，从而不易滑出。
耳塞在耳中完全膨胀定型的过程
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懒
不要总是掏耳朵，生活中，很多人觉得耳朵不干净，经常用挖耳勺甚至是棉签去掏耳垢，而耳垢是一种外耳道的分泌物，就像我们的鼻毛一样具有保护功能，再加上耳朵有自我清洁功能，因此不需要特别的去掏。
经常掏耳朵保护我自身的免疫屏障，导致外耳道炎，甚至造成鼓膜外伤穿孔，引起耳聋。
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按
大家都听过眼保健操和重要，其实还有耳保健操，尤其是对于噪声作业人群一样也很重要。
根据传统中医的穴位图，我们的耳朵周边是有很多穴位的，而在耳保健操中有两个穴位相对更为关键，一个是听会穴，
如图所示，在我们耳垂上部的一个小凹陷，可以用自己的示指的指腹感受一下。
另一个是上关穴，在我们的颧骨弓上侧的一个小凹陷，两指并拢可以找到这个穴位。
噪声作业人群在脱离噪声岗休息时可以按一按，先按按听会穴、再按按上关穴，再用双指滑一下，照顾到我们耳朵周边丰富的穴位，每次也不用太长，三分钟就好。
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检
按要求定期进行职业健康检查对于疾病的早发现、早诊断和早治疗会起到非常关键的作用，湖北省疾控中心就有专业的听力检查人员和检查设备，完全满足您爱耳、护耳的需求。
最后，让我们回顾一下今天的知识点：
噪声危害别大意，
个人防护要仔细，
戴懒按检需牢记，
健康工作有力气！
编辑：张泽
