臀部↓↓↓↓
看似很“皮实”，小时候父母在进行“爱的教育”时，它往往第一个遭殃。
最近，臀部的存在感非常高，因为有了这个热搜。
看到之后感觉挺吓人！
可真相到底如何呢？
臀部确实容易积寒气
先说答案：臀部应该是寒气比较容易积留的部位，但不能说是寒气最重的部位。
从人体十二经脉循行图来看，臀部上有一条经脉叫足太阳膀胱经经过。
它起于眼睛内角的睛明穴，向上经过头顶、枕后部，循行于背部、臀部，以及下肢的后侧。
而它在十二经脉中主管体表，主治脏腑、头部、筋病。
因此，有学者把它比喻成人体的藩篱，是人体抵御外来寒邪的第一道屏障。
如果人受凉，寒邪入体，很容易出现的症状就是头痛、颈肩痛、腰背痛或下肢疼痛。
感冒中的风寒感冒，也属于这种“侵袭足太阳膀胱经”的情况。
也正是因为臀部就只有这条经脉通过，所以寒气比较容易“积留”于此。
尤其是久坐不动的人，血液循环变慢，还会加剧寒气瘀堵。如果本身存在肾阳不足的状态，屁股就容易摸起来凉凉的。
而临床中也发现，一些女性因为肾阳不足而出现痛经，甚至是不孕或月经不调，基本都会伴有臀部发凉。
“老寒腚”该如何缓解
想要改善“老寒腚”，最直接的做法就是改善臀部血液循环，增强臀部肌肉的韧性。
大家可以晨起扭动臀部、屈伸腿部、深蹲，以达到活血通络，促进血液循环的目的。
平时也可以将脊背贴墙，然后慢慢蹲下，再站起，如此循环几次。
这些方法尤其适合久坐人群。
市面上也有一些“热灸坐垫”热销，不过内生的“寒邪”与外来的“冷”还是有区别的。
如果是阳气不足导致怕冷发凉，可以用“热灸坐垫”让臀部暖和。
如果体内有“火”，就要辨证看待，因此未必适合每一个人。
来源：南京市第一医院
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编辑：黄奕言
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