“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪标志着深冬的来临。在这一时期，自然界中的阳气开始潜藏，阴气极盛，万物进入休眠状态。人体也应顺应自然界的这一变化，适当调整饮食和生活习惯，以达到养生保健的目的。下面向大家介绍一些养生小方法。
海参提前泡发，将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1:1或1:1.5的水搅匀； 用滤网将蛋液筛入蒸碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡； 盖上保鲜膜，水开后小火蒸8~10分钟，然后将海参放入碗中再蒸3~5分钟； 出锅后撒少许生抽和香油调味即可。
白菜洗净，切段； 炒锅放油烧热，放入葱、姜煸香； 放入虾皮煸炒片刻； 下白菜迅速翻炒，放入盐等少许调味品后出锅。
把当归、生姜分别洗净，把生姜切成片；羊肉去除筋膜洗净切块，放入开水中煮透，捞出冲去浮沫； 羊肉、生姜片、当归一起放入砂锅中，倒入适量清水； 先用武火煮沸，撇去浮沫后再用文火慢煮2个小时左右，加入精盐调味即可。
具有养心安神、补肾填精、健脾开胃、活血化瘀的功效。冬季食用此汤有助于调理五脏，增强人体抗寒能力，尤其适合易困乏、四肢寒冷的人食用。
① 需要增强体质、延年益寿的人群；
② 体质虚弱之人和亚健康人群；
③ 需要长期服药治疗的慢性病患者；
④ 大病初愈，术后、创伤后康复期的人群。
２、膏方开方取药流程：
4、咨询电话：0791-86303630
一审：陈雯越
二审：杨 萌
三审：沈德森
