青台山小学班主任校本研修（三）
在这个快节奏、高压力的社会环境中，教育工作者，尤其是班主任老师，扮演着至关重要的角色。他们不仅是知识的传递者，更是学生心灵的引路人。然而，在全心全意投入教育事业的同时，班主任们也不能忽略了对自我的关爱。为了帮助班主任们提升心理韧性，增强班级管理和教学能力，四川师范大学附属青台山小学于11月12日举办第三次校本研修活动，为班主任们提供交流学习的平台。
本次研修先通过轻松的“表情大传递”“性格对对碰”两个小游戏让老师们知道无论什么样的性格，都是独一无二的精彩。这一环节使得氛围变得轻松愉快，老师们也逐渐放松下来，全身心投入到研修中去。
分享人鄢老师告诉大家，每个情绪背后都是一个未满足的心理需求。情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。积极的情绪会产生使人精神焕发，干劲倍增等正面的影响。消极的情绪会使人体的免疫力降低，甚至容易致病等。亲爱的老师们，情绪是一种需要流动的能量，直面工作中的小情绪，学会与情绪怪兽相处吧！
在研修中，鄢老师分享到面对情绪小怪兽，老师们可以这样做:
1.觉察情绪
2.接纳情绪
3.理解情绪
4.调节情绪
5.激发行动
通过这次交流与分享，老师们纷纷表示对如何更好地关爱自己有了更深入的认识。每一个人都是独立的个体，我们一点都不普通!我们不能左右天气，但是可以改变心情，与情绪小怪兽友好相处，学会接纳自己的小情绪吧～
研修接近尾声，鄢老师从课间管理与减负十条两个方面给大家做了近期工作反馈，积极响应成都市教育局给学生、家长减负的相关要求，为学生健康成长加油！
文字 | 秦海香
图片 | 吴剑锋
编辑 | 张莉芝
初审 | 鄢 然
终审 | 王国良
