近年来，社会上普遍存在一种观点，认为年轻人因电子设备和社交媒体的影响而失去了专注力。Leo 老師想探讨这一观点的真实性，以及学校可以采取的措施。
专注力的重要性
学生在课堂上的专注力对其学业成就至关重要。任何削弱这种能力的因素都会影响他们的学习，而任何提高这种能力的措施都能帮助他们取得更好的成绩。我相信各位家长对于这一点都没有什么疑问。
从科学的定义上来描述我们所说的「专注力」，这包括抑制不必要的想法和情感、屏蔽干扰、同时处理多个信息以及延迟满足等能力。
科技对专注力的影响
现代科技，特别是社交媒体，是否对年轻人的专注力产生了长期的负面影响，目前仍有争议。同样地很多家长认为电子设备是会影响年轻人的专注力，这一个论点其实在科学上没有一致的结论。
一些研究发现，社交媒体使用较多的人更冲动且容易分心，但也有研究未发现明显关联。这一点很重要，家长很多时候觉得这其实就是一个关联，但并不是这样的。
例如，假设住在美国的人口中痴肥的人比例会比较高，但你不能够说住在美国就会导致痴肥，当中是有很多其他的因素，因此两者并不是直接关联。
改善孩子专注力的策略
提供自主性：在课堂上给学生适当的提示和信息，使他们能够自主解决问题，这有助于增强他们的自我效能感和专注力。孩子很多时候不能够专注就是因为他们的参与度不足，很有可能在课堂内都是老师一直地讲解，根本没有让学生参与在课堂，这也是导致他们专注力不足的其中一个原因。
提高对分心的认识：让学生了解分心对学习的影响，帮助他们进行自我监控。我了解过很多学生其实对于分心根本没有一个基本的了解和概念，如果让他们知道自己其实是分了心的话，那么他们就会了解到这可能导致的结果。
使用想像力训练：例如「蝙蝠侠效应」，让学生模仿角色来完成任务，可以提高他们的专注力和灵活思维能力。这是我在英国课堂当中以前做过的一些活动，就是让学生去选择一个角色，然后每一个角色都有不同的任务去完成这些任务。当然我当时报置的是一些与数学题目数学相关的活动，让不同的角色一个一个关卡去完成。
强调心态理论：告诉学生自我调节能力可以随时间提高，并解释挫折或疲惫感通常是智力成长的标志。简单来说，这就是我们经常谈到的心理素质。
结论与建议
为了帮助学生提高专注力，家长应采取综合策略，既要提供自主性，也要提高学生对分心的认识。教师应该在课堂上运用多种方法来培养学生的专注力，同时强调专注力可以通过训练和努力而提高。这样，不仅能帮助学生在学业上取得成功，也能促进他们的整体发展。
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