第七周食谱
星期五食谱
早
餐
金银馒头+花生酱、皮蛋瘦肉粥
加
餐
蛋花牛奶
午
餐
二米杂粮饭、浇汁炸带鱼、小油菜炒蘑菇
午
点
水果沙拉
晚
餐
番茄肉酱面、肉末黄瓜丁
清真
早
餐
金银馒头+花生酱、皮蛋瘦肉粥
加
餐
蛋花牛奶
午
餐
二米杂粮饭、浇汁炸带鱼、小油菜炒蘑菇
午
点
水果沙拉
晚
餐
番茄肉酱面、肉末黄瓜丁
下周食谱
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早
餐
金银馒头+花生酱、皮蛋瘦肉粥
加
餐
蛋花牛奶
午
餐
二米杂粮饭、浇汁炸带鱼、小油菜炒蘑菇
午
点
水果沙拉
晚
餐
番茄肉酱面、肉末黄瓜丁
清真
早
餐
金银馒头+花生酱、皮蛋瘦肉粥
加
餐
蛋花牛奶
午
餐
二米杂粮饭、浇汁炸带鱼、小油菜炒蘑菇
午
点
水果沙拉
晚
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