舌尖上的幼儿园 | 每周食谱

文摘   2024-09-20 19:43   广东  

坂田街道第二幼儿教育集团



幼儿营养食谱



有一种幸福,叫美食的幸福。

有一种味道,叫幼儿园的味道。

“食”光美好,尽“膳”尽美;

不负时光,“食”刻相伴。



周一  9月23日



营养早餐

山楂条

鸭血粉丝汤

蒸板栗红薯

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

白米饭

龙利鱼柳

甜椒肉炒豆皮

清炒上海青

红萝卜板栗鸡汤

健康午点

青提

紫薯卷

玉米鸡蛋羹





周二  9月24日



营养早餐

酱豆干

水煮鹌鹑蛋

番茄瘦肉龙须面

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

黑米饭

香菇红枣蒸乳鸽

肉炒莴笋

蚝油生菜

冬瓜薏米老鸭汤

健康午点

葡挞

火龙果

黑芝麻糊




周三  9月25日



营养早餐

小笼包

初生蛋

鲜虾蔬菜粥

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

白米饭

蜜汁叉烧

青瓜炒鸡丁

素炒菠菜

苹果瘦肉汤

健康午点

冬枣

夹心海苔

芥菜肉沫通心粉




周四  9月26日



营养早餐

混合坚果

丝瓜煎蛋汤

肉沫炒蝴蝶面

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

玉米饭

可乐排骨

沙葛炒肉

蒜蓉娃娃菜

黄骨鱼豆腐汤

健康午点

蜜梨

培根面包

牛奶红豆西米露




周五  9月27日



营养早餐

麻薯

蒸水果玉米

干贝瘦肉胡萝卜粥

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

海苔牛肉菜心烩饭

蒸水蛋

清炒白菜

毛瓜淡菜龙骨汤

健康午点

加力果

超级宝贝酸奶

纸杯葡萄干蛋糕




周日  9月29日



营养早餐

南瓜馒头

白灼西兰花

紫菜小云吞

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

软香米饭

三杯鸭

红萝卜炒肉

蒜蓉红苋菜

赤豆粉葛龙骨汤

健康午点

米蕉

奶酪棒

红糖发糕




周一  9月30日



营养早餐

香卤莲藕

枣夹核桃

三鲜汤米粉

健康早点

供港壹号鲜牛奶

美味午餐

二米饭

豉油鸡

金针菇肉沫焖豆腐

蒜蓉菜心

芥菜瘦肉墨鱼丸汤

健康午点

提子方包

玲珑小番茄

竹蔗茅根马蹄糖水







“食节”·秋分





秋分,是二十四节气之第十六个节气,秋季的第四个节气。

秋分时节,传统民俗丰富多彩,有吃秋菜、放风筝、祭月、竖蛋等。秋季天气干燥,因此主要外邪为燥邪。在饮食调养方面,应多喝水并多摄取清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,这不仅可以滋阴润肺、养阴生津,还能为身体筑起一道抵御秋燥的坚实防线,让身心在凉爽的秋风中得以滋养与平衡。


图文编辑:谢李 曾月笑

初审:集团微信稿审核小组(张伟兰、陈恒)

终审:集团行政中心


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