您能想到吗？
9月份
台风🌀成了高温的“终结者”
你期盼的
天高云淡、秋意盎然
进入倒计时
疾控君偷偷瞄见
小伙伴已经在收拾行囊
来一场说走就走的秋天的徒步/露营
然而
对于过敏体质的人
季节交替之时就是“渡劫”之日
对秋天的“嫌弃”藏不住了
出门全副武装，纸巾常备手边
经常鼻涕眼泪一大把
苦不堪言
市儿童医院呼吸科专家提醒
夏秋换季时，随着气温变化、湿度差异以及空气中飘散的花粉和孢子等过敏原都可能引发或加重过敏症状，提前做好防护，很重要。
夏秋之交，常见的过敏原有哪些？
花粉
秋季是某些植物花粉的高发季节，尤其是豚草和艾蒿等随处可见。
尘螨
随着气温的下降，家中的床上用品和软垫家具中的尘螨可能会更加活跃。
霉菌
降水量的增加，使得空气湿度增加，而湿度的变化为霉菌生长提供了条件。
宠物皮屑
换季时宠物换毛也可能导致过敏体质的人出现不适。
如何在换季过程中降低过敏的发生？
01
保持室内环境清洁
✅定期清洁：
勤打扫，减少灰尘积累。
✅通风换气：
每天开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的可以使用空气净化器，减少室内过敏原。
02
适当的饮食调整
✅增加抗氧化食物：
多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、柑橘类水果，它们含有丰富的维生素和抗氧化物质。
✅避免过敏食物：
了解自己的过敏源，避免食用可能引起过敏的食物。
03
保持健康的生活方式
✅适量运动：
增强身体免疫力，改善过敏体质。
✅充足睡眠：
保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和减轻过敏症状。
04
穿着适宜
✅选择天然材质衣物：
穿着棉质等天然材质的衣物，减少对皮肤的刺激。
✅注意防晒：
秋季紫外线依然强烈，外出时注意防晒，避免皮肤过敏。
05
避免户外活动高峰期
✅规划活动时间：
一般来说，花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜，或是一场阵雨之后，尽量避免在花粉飞扬的上午和傍晚进行户外活动。
✅户外活动后清洁：
户外活动后及时清洁面部和鼻腔，减少过敏原在身上的停留时间。
06
医疗咨询和药物准备
✅咨询医生：
如果过敏症状严重，应及时就诊咨询医生，避免出现严重过敏反应。
✅应急药物：
专家建议，家中有过敏患者可以准备一些应急药物，以备不时之需。
🔸如支气管哮喘急性发作：万托林气雾剂或者信必可干粉剂；
🔸过敏性鼻炎发作：羟甲唑林鼻喷雾剂、氯雷他定和/或鼻用激素喷雾剂；
🔸特应性皮炎发作：局部保湿润肤液、糠酸莫米松软膏、冷敷等。
记得“星标”🌟三连哦
我们就能天天见咯
拟稿：陈丽梅、顾晓虹（江南大学附属无锡市儿童医院呼吸科主任医师）
审核：朱鹏飞
发布：陆静锦
