倡
议
书
东胜区第一小学学生近视防控倡议书
亲爱的家长、同学们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”
为此，我们向全体家长、同学们发出以下倡议：
针对家庭,我们倡议:
控制孩子使用电子产品的时间。 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
增加户外活动时间。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动。
避免不良用眼行为。 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
做到早发现早干预。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就诊。
针对同学们,我们倡议:
强化健康意识。 每位同学都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,学习科学用眼护眼等健康知识。有意识关注自身视力状况,当自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和老师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。
养成良好生活方式。不熬夜，少吃糖，不挑食。
坚持做好护眼措施。同学们可以在家每天做一做眼球操。在长时间看电子产品之后建议同学们进行远眺或者看看绿化，缓解眼部疲劳。
自觉减少电子产品使用。科学规范使用电子产品,养成良好的用眼卫生习惯。
《保护眼睛大作战》——陶勇著
《保护眼睛大作战》是一本通俗易懂的漫画故事书。在书中，陶勇医生化身光明使者陶小淘，来到神秘的眼球帝国，结识了一群小眼球朋友，并与他们一起探索神秘的眼睛世界。在书中隐藏了很多眼健康的小知识：眼睛为什么能够看见物体？眼球运动的秘诀是什么？眼睛的“排水系统”如何工作？……等待着同学们自己去探寻。
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供稿：曹浩敏
编辑：曹浩敏
初审：曹浩敏
二审：白建强
终审：郭彩霞
