亲爱的家长朋友：
您好！身心健康是孩子成才的前提。近年来，学生身心健康问题日益突出，给他们的成长与发展带来了不小的困扰。孩子的身心健康关系到学业的成败、家庭的和谐和祖国的未来。家长是孩子最亲近的人，您的关爱和支持对孩子的身心健康安全至关重要。为保障孩子健康成长，特向您作提示如下，希望您切实履行监护职责，积极做好相关安全教育：
1.快乐青春期。随着身体发育加快，特别是进入青春期后，要懂得调整行为方式和生活习惯，主动了解生长发育和青春期保健的基本知识，适应学习和生活环境变化，形成自己的节奏。认识到身体、心理的发展变化是正常现象，切勿焦虑。
2.加强自我保护。自尊自爱，不和网友见面，不加入不健康的网络群聊，不玩不健康的网络游戏。女生避免与异性特别是不熟悉的成人单独相处，预防性侵害。
3.懂得倾诉与沟通。遇到问题向人倾诉，遇到矛盾与人沟通，遇到困惑向人请教。遇到身体、心理问题多向信得过的成人咨询和请教，也可向专业医生问诊。有想说的就说出来，勇敢表达自己的想法。
4.不要敏感多疑。了解自己，接纳自己，切勿过于敏感，不要认为老师和同学背后议论自己。要认识到遇到困难是人生的常态，克服困难和问题才是成长。
5.理性看待竞争。学习有竞争，将来参加工作也有竞争。认识到竞争的两面性。竞争能促进社会进步、推动发明和创新。做到每天充实和进步就好，不要让竞争给自己过度压力。理解家长和老师对自己的期望。有时家长和老师并不了解我们的内心，这也是正常的，我们要多表达和解释。
6.与人和谐相处。与人交往交流做到礼貌友好，不要贬低、嘲讽他人。不说人坏话，宽容待人看人，不计较琐事小事。认识到同学间有竞争，更有合作，不要把同学关系对立起来。
7.防范校园欺凌。锻炼好体魄，行为不高调。如果遭遇欺凌，一定用灵活的方法处理，应勇敢报告报警，切忌独自忍受。既不做残忍的施暴者，也不做软弱的受害者和冷漠的旁观者。
8.保持积极心理状态。学会换个角度看问题，避免单向思维，此路不通时，迂回或许柳暗花明。理解每个人看待问题的角度不一，会有差异，试着从他人角度理解问题。
9.珍爱生命。人最重要的是生命，任何时候、任何情况下都要珍重珍爱生命。生命是万物生灵的组成，存在自有价值和意义，要把心扉和境界打开，放眼更广的世界和更远的未来。
家长要多留意孩子的心理动态，关注孩子的心理健康：
1.引导孩子保持良好心态，合理安排学习计划，遇到困难多与老师、家长沟通，寻求帮助。
2.与孩子进行科学良好的沟通，尊重孩子，不论工作多忙，也要多关注孩子情绪的变化，倾听孩子的需求，适时给予纠正、引导和支持。
3.鼓励孩子多参与家务劳动，培养家庭责任感和掌握必备的生活技能。
4.鼓励孩子多参加集体、户外活动，多与同龄人交往、沟通，培养孩子的情商和良好的人际交往能力。
5.引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重和热爱，学会对自己的安全负责，对自己的未来负责。
重庆市暨华中学校
2024年11月26日
