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今天是圣诞节，也是空行吉祥日，在这个特别的日子里，我们应广大网友的请求，将2024年宗萨仁波切的所有在线讲座视频整理成合集，共收录了六个精彩讲座，与大家分享。
在文章结尾，附有2024讲座合集的完整视频文件，长按二维码即可下载。如无法打开或有任何疑问，请与我们邮件联络：
zhengjian2007@163.com
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｜ 01 ｜
Buddha Jumps Over the Wall
《佛跳墙》
“如何清理烦心事？
我们现在来清理一下。先选择一个令你困扰的事和人，例入：可能你和他人吵架。或是为伤心的琐事而感到困扰。这里有许多自责，内疚，面子和责任等等，或是与伴侣之间的烦心事，不要去想对错，你只是直观看着这些念头，不要去找一个很好的理由去解决这些烦恼。
不要自责，不要在内心自问，只是看着让你烦心的这些念头，等一分钟后再说。
就只是看着这些烦心事，或那些过度的焦虑等等，就看着它，不给予评断，就只是看著它.就像看着你的手掌心，就这样；用这样的方式，看着你的情绪。
这就是一种非常好清理你内心的方法，这也是训练你放下的真正方法。做这种禅修训练时，无需长时间，每次只是看着这些困扰你的烦心念头或情绪，每次只做短短一分钟内就可以。”
--宗萨钦哲仁波切
2024年11月1日至3日，仁波切在新加坡给予主题为「佛跳墙」的三天讲座。在讲座中，仁波切用通俗生动的语言，引领大家去体悟最珍贵的无上法义。 讲座的完整视频已整理于「篇尾」，请长按二维码扫描下载，随时学习
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｜ 02 ｜
Buddhist View and Conduct
for Today’s Challenges
有人问：“我是一位人类学家，对西方哲学有深入的了解。对于仁波切提到的「一切皆虚幻」这一原则，能否推荐一些相关的书籍？”仁波切答：“我首推《心经》，这是一部非常重要且值得阅读的佛经，不过可能会稍显深奥。其次是《金刚经》，此外，《维摩诘经》也是一本很棒的佛经。我常说，这部经文是第一部探讨性别一体的经典。这些佛经均是佛陀亲口宣说的教法。如果想研究「一切皆虚幻」的论著，会有非常多的选择。其中最受尊敬、广为人知的是龙树菩萨的论著，以及与他持相同见地的诸多经典作品。这些论著在喜马拉雅地区广泛流传，影响深远。与龙树齐名的还有另一位伟大的论师--无著。他的论著同样非常出色，而且他的学派更为庞大，影响更为广泛，特别是在日本、韩国和中国尤为盛行。事实上，我们现在所熟悉的禅宗，就直接源自无著的学派。”2024年11月9日，仁波切在南美智利给予了主题为《应对当今挑战：佛教的见与行》的讲座。 讲座的完整视频已整理于「篇尾」，请长按二维码扫描下载，随时学习
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｜ 03 ｜
The Art of Combining Sutra
and Tantra in Daily Practice
“最近我注意到，当我们在让佛法变得更容易被都市人理解的过程中，我们往往有意避免使用许多专业术语，以便让人们更加理解。然而，我发现这种做法在某种程度上削弱了佛法真正智慧的深度与传承。例如，正念如今非常流行，正念、瑜伽这些原本深具精神性和智慧内涵的灵性修行方式，逐渐被商业化，甚至成为一种高利润的商品。这种趋势的问题在于，当金钱介入时，很多人关注的重点便从传递真正的智慧转向迎合市场需求。结果，卖家更多考虑的是买家想要什么，而不是这些修行方式原本要传递的内容。对于我们来说，如果谈论正念，就不可避免地要谈「心」，是心在正念，我们需要探讨什么样的心在正念，这才是理解正念的关键。瑜伽的情况也是如此。当提到瑜伽时，许多人首先想到的是身体上的练习和伸展。然而，这样的理解实际上剥夺了瑜伽本身更为深邃的内涵。瑜伽这个词的意义非常深奥，其中包含了「平衡」的意涵，帕坦伽利在《瑜伽经》中提到这种平衡不仅包括身体的平衡，还涵盖了能量、心灵和意识的平衡。然而，在现代社会的推广中，瑜伽的定义被大大简化。现在，人们对瑜伽的关注有95%集中在体位（asana）的平衡上，可能仅有4-5%涉及到气（prana）和其他层面的平衡...这种情况令人遗憾，因为它失去了瑜伽的整体智慧与深层价值。”
2024年11月9-10日，仁波切在智利给予了主题为《日常修行中显密圆融的艺术》的讲座。在两天的时间里，仁波切详细阐述了经乘与密乘如何相互交融、相辅相成，从而丰富我们的修行，并带来真正的心灵转化与提升。![]()
｜ 04 ｜
How to Pray to Guru Rinpoche
《如何向莲师祈请》
你可能觉得自己的心中充满了贪婪、嗔恨、嫉妒和羡慕，认为这部分的心不可能是莲师；而当你受到启发、充满慈爱时，才认为那才是莲师。但事实并非如此。心的各个面向，无论是光明、还是阴暗，都是莲师。尤其是那些你觉得不堪、龌龊的部分，它们同样也是莲师的一部分。因为「你的心就是莲师」，这是你永远无法失去的真实本性。你的心始终如一，从未离开。这，就是莲师.....”2024年9月28日，仁波切在不丹廷布为大众带来了主题为《如何向莲师祈请》的珍贵开示。宗萨仁波切以通俗易懂的智慧语，讲解了《桑巴伦珠玛》（莲师任运成就祈请文）的究竟含义。此祈请颂由莲师亲口所说，是一切修持的窍诀；也是莲师所有法门的总集。![]()
｜ 05 ｜
You Are Your Own Master
《你是你自己的老师》
“莲师究竟是谁？其实，这个能听到风扇声音的心，这个能感知热度的心，就是莲师。
让我引用佛陀的话来说：如果你是一个刚出生五天的婴儿，若硬要把汉堡塞进你的嘴里，你一定无法消化。所以，我们需要喂你适合的婴儿食品，且要味道甜美，装食物的碗还要画上可爱的图案。
而我的话就像硬塞汉堡给婴儿一样，你可能还无法完全理解。因为你还是婴儿，所以我必须把故事讲得更有趣一些。比如说，莲师从莲花中出生，这比从人类父母出生的故事听起来要有意思得多。
还有另一种解释：莲花代表你的心。莲花出淤泥而不染，就像你的心，虽然被五毒（贪、嗔、痴、慢、疑）染污，但它的本质依然清净。因此，当你想到莲师时，莲师就会出现在你的面前，这也是‘莲花生’的深意。只要你一念想起莲师，他就已经在你心中了。这就是为什么说你是你自己的上师，你本身就是莲师。不过，不是所有人都能理解这个道理。
有些人更容易被身后的莲师佛像吸引。「佛像」就像加了糖的食物，是为了让你对它产生兴趣。”
-- 宗萨钦哲仁波切
2024年5月30日，仁波切在卡林邦佛足佛法中心（Buddha Pada）为纪念尊贵的尼昌仁波切而给予《你是你自己的老师/ You Are Your Own Master》的精彩开示。
请在「篇尾」扫码下载完整视频，随时学习。
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｜ 06 ｜
Sadhana in Vajrayana
《金刚乘的成就法》
“当我谈到「成就法」时，不得不提到本尊，这让我联想起蒋扬钦哲·确吉罗卓（第二世宗萨仁波切）撰写的一篇文殊菩萨赞文。文殊菩萨，也是重要的本尊之一。关于怙主文殊菩萨，我们听到过许多不同的描述。例如，他是佛陀的弟子，许多教法因他而得以出现在世间。他也被描述为一个常常搞恶作剧、喜欢开玩笑的本尊。有时，又被说成是一切佛的老师。有时是橘色，有时是蓝色，有时是黑色，他拿着剑等等；但有时我们又说：他是无颜色、无形状、无实质的。有时我们说：他就是我们当下的觉知。今天上午我已经讲过本尊是什么，本尊就是明空双运。一切都是「是」与「不是」的结合。就如同：水是水，水又是某些众生的家。坏的事情同时也是好的事情，好的同时也是坏的，短同时是长，长同时是短。用一句话说，就是「无二」.....”
2024年5月21日-23日，仁波切给予主题为《金刚乘的成就法/ Sadhana in Vajrayana》的三天讲座。
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- 2024合集资料-
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