金秋时节，气候干燥，人们容易咽干喉痛，中医把这种现象统称为“秋燥”。
古人有云：“上品饮茶，极品饮花”。花茶，茶引花香，花增茶味，不仅可美容养颜，也可滋阴润燥，养生防病。
花茶品种繁多，功效也各不相同。传统的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花较为常见。想要通过喝花茶保健，可以结合自身体质和需求，根据花茶的功效与作用，选择一到两款适合自己的花茶。
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1.玫瑰花茶：美容养颜，活血散淤，调经止痛。可以搭配一些蜂蜜或者枸杞子来滋阴润燥，也可以与与普洱茶一起冲泡饮用。
3.桂花茶：健胃，化痰，生津，散痰，平肝。搭配甘草饮用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
4.菊花茶：清热解火、消暑，明目养神。搭配枸杞和炒决明子还可以治疗咽干咳嗽。
5.孕妇最好避免服用花茶。
玫瑰花茶
美容养颜，活血散淤，调经止痛
茉莉花茶
理气止痛，温中和胃，消肿解毒
桂花茶
健胃，化痰，生津，散痰，平肝
菊花茶
清热解火、消暑，明目养神
特
别
提
醒
01
花类多数属寒性，注意平衡药性
女性属阴，阴者寒也。
孕妇最好避免服用花茶。寒性体质饮用花茶，应加入适量的热性成份，以平衡药性，增进功效。比如：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。
喝花茶不要贪鲜亮
02
近年来硫磺熏制花茶的新闻层出不穷。
选购时要把握的一个重要原则是不要贪鲜亮，因为颜色异常鲜艳的花茶肯定是硫磺熏制的。
一般情况下，自然晒干的茉莉花是偏黄的，而不是白色，自然晒干的玫瑰花会有些发黑，而不是玫瑰红色。如果是硫磺熏制的花茶，泡水后有时会有酸味。
除了购买过程中要仔细甄别，喝花茶时应该先洗茶，这样可以减少可能的硫磺残留和农药残留。
03
从品质有保证的正规渠道购买，尽量购买新产出的花茶
好的花茶，花型完整，颜色自然，气味纯正，内部杂质少。
好的花茶遇水后，产品自身的色素会缓慢释放，水质透亮，清澈可见底，但产品自身仍会有色。若人工染色，遇水会像撒入颜料一般很快就散开，产品自身也会像洗掉色一般。
此外，选购时要注意制作的日期、保存的期限。避免购买发霉或潮湿的商品，所以挑选那些密闭式包装或加有干燥剂的花茶会比较放心。如果是第一次购买花茶，最好到有品牌或口碑好的商店选购。
/健康科普
