注意了，世界卒中日/ 2024.10.29
生活中，有一种疾病犹如潜伏的 “杀手”，随时可能给我们带来沉重的打击，那就是脑卒中！
什么是脑卒中
脑卒中，也就是我们常说的 “中风”，是一种急性脑血管疾病。它主要分为缺血性和出血性两大类。缺血性脑卒中是由于脑血管狭窄或堵塞，脑部血液供应不足导致脑组织坏死；而出血性脑卒中则是脑血管破裂出血引起。
脑卒中的巨大危害
脑卒中的危害不容小觑。它可能导致肢体瘫痪，让原本行动自如的人突然失去对身体的控制；可能带来言语障碍，使人无法清晰地表达自己的想法；还可能造成吞咽困难，影响正常的饮食等多种功能障碍等。
这不仅给患者本人带来极大的痛苦，也给家庭带来沉重的负担。而且，脑卒中的发病越来越年轻化，不再仅仅是老年人的 “专利”。
如何预防脑卒中
1 养成健康生活方式
首先，保持均衡饮食至关重要。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物等富含营养的食物。适度运动也不可或缺，如散步、慢跑、游泳等，既能增强体质，又能促进血液循环。同时，要坚决戒烟限酒，摒弃不良生活习惯。
2 控制危险因素
高血压、高血脂、糖尿病等都是引发脑卒中的危险因素。我们应定期体检，及时发现并积极治疗这些疾病。通过合理用药、调整生活方式等手段，将血压、血脂、血糖控制在正常范围内。
3 关注环境与心态
注意气候变化，避免寒冷刺激。在寒冷天气中，要做好保暖措施，尤其是头部和颈部。此外，保持良好的心态也非常重要。避免过度紧张和焦虑，学会释放压力，以积极乐观的心态面对生活。
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脑卒中的识别信号 / 2024.10.29
F（Face），观察面部是否对称，有无口角歪斜；
A（Arm），双臂平举，观察是否有一侧无力下垂；
S（Speech），观察说话是否清晰，有无言语表达困难；
T（Time），如果出现上述任何一种情况，应立即拨打急救电话，时间就是生命。
朋友们，让我们一起关注脑卒中，提高防范意识，养成健康的生活方式。为自己和家人的健康保驾护航，共同筑起坚固的生命防线。
供稿丨唐舒箫、谢玲、李文娟
编辑丨柯超
审核丨娄必丹、余兆安
