美好“食”光
健康成长
贵阳市第二实验幼儿园
第八周食谱
10月21日—10月25日
霜降节气：
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。秋将逝，冬将至。早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时候。
霜降·饮食建议：
霜降节气正处于秋季末，是流行性感冒多发的季节，家长们要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如山药、萝卜、栗子、白菜、牛肉、鸡肉等。
霜降也是幼儿园“家和”课程食育文化的内容。结合霜降的到来，我们幼儿园的卫生保健老师们为孩子们准备了可口的炝拌莲藕、萝卜炖牛腩。
星期一
早餐
西红柿蔬菜肉沫面、
牛奶、水煮蛋
Autumn
Equinox
早点
桂圆、西梅
中餐
白米饭、胡萝卜豌豆烩虾仁、
鲍鱼炒时蔬、鸭子汤
左右滑动查看更多
午点
脆皮香蕉 、牛奶
星期二
早餐
肉丝河粉、牛奶
早点
皇帝蕉、网红瓜
中餐
小麦饭、 清蒸鱼片
肉丝炒茭白 、番茄土豆排骨汤
左右滑动查看更多
午点
薏米梨子汤圆羹 、鹌鹑蛋
星期三
早餐
鸡蛋肉沫小瓜面皮、牛奶
早点
橙子、无籽红提
中餐
白米饭、炝拌莲藕
冬瓜烧肉、萝卜炖牛腩
左右滑动查看更多
午点
红枣山药蒸糕、牛奶
星期四
早餐
坚果糯米饭、牛奶
早点
青柚、秋月梨
中餐
红薯饭、荷塘小炒
芋头烧鸡、肉圆丝瓜汤
左右滑动查看更多
午点
豆沙甜甜圈 、牛奶
星期五
早餐
时蔬肉丝粉、牛奶
早点
冬枣、蓝莓
中餐
白米饭、虾仁蒸蛋
蒜蓉生菜、豆苗猪肝汤
左右滑动查看更多
午点
三鲜包、牛奶
节约粮食光盘行动
倡议书
各位家长和小朋友们：
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。勤俭节约是中华民族的传统美德，每一粒粮食都来之不易，因此我园向全体师生家长发出光盘行动的倡议：
爱惜粮食，文明用餐
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。节约食物是美德、是素质、更是责任，反对浪费，从我做起，从每一餐做起。
树立榜样，以身作则
老师和家长要树立一个好榜样，吃多少盛多少，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，杜绝浪费。
拒绝铺张，健康饮食
做到餐桌上不剩饭、不剩菜，以“光盘”为荣，向“舌尖上的浪费”说“不”。同时购买节假日零食等做到有计划，按需购买积极引导，节约达人
争做“光盘行动”的推广者，积极倡导节约文化，广泛宣传节约理念，从自己做起，带动身边的家人一起加入到“光盘行动”中来。
节约是永不过时的美德，
一粥一饭，当思来之不易
半丝半缕，恒念物力维艰，
珍惜粮食，拒绝浪费，
做“光盘小达人”我们是认真的！
撰稿：夏 芳
编辑：陈学林 宋顺丽
一审：夏 芳
二审：戴 露
三审：朱 春燕
签发：岳 艳
