本周营养食谱
2024年9月23日——9月27日
秋
分
农历二十四节气中的第十六个节气
邂逅
｜秋分
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”。
在秋分的节气里，幼儿园为我们的小宝贝准备了哪些营养又美味的食物呢？
一起来看看吧！
本周美好“食”光即刻开启......
9月23日 星期一
鸡蛋肉沫米皮 牛奶
香蕉 红心火龙果
杂粮饭 蒜蓉苋菜 红烧鸭 三鲜汤
红枣馒头 牛奶
9月24日 星期二
时蔬炒面 牛奶
哈密瓜 橙子
白米饭 冬瓜鸡丝烩虾仁 香菇青菜 番茄排骨汤
玉米饼 牛奶
9月25日 星期三
西红柿肉沫面片 牛奶
苹果 青柚
小米饭 红焖牛腩 小炒三丝 黄瓜紫菜汤
菠菜山药卷 牛奶
9月26日 星期四
干炒牛河 牛奶
鲜枣 红提
白米饭 红烧肉烧板栗 蒜泥瓢儿白 裙带菜鸡蛋汤
蒸饺 牛奶
9月27日 星期五
时蔬肉末粥 千层饼 牛奶
西梅 秋月梨
红薯饭 鱼片烩花菜 韭菜炒鸡蛋 香菇炖鸡
花生酥 牛奶
秋分·节气饮食建议
秋分时节气候变得干燥，但秋分的“燥”为“凉燥”，给幼儿应多喝水，宜吃甘平的粥品，滋养脾胃，润肺生津。还应多吃温润的食物，润燥，益气暖胃，如芝麻、核桃、糯米、大枣、蜂蜜、山药、南瓜、胡萝卜、银耳、栗子等。让我们一起启动秋分节气美食之旅，守护孩子们的美好“食”光！
撰稿：夏芳
编辑：肖婧溢
一审：夏芳
二审：戴露
三审：朱春燕
签发：岳艳
