在许多地方，经常会有连绵不断的阴雨天气持续多日，使得天地间弥漫着极高的湿度，这样的环境容易导致人体湿气过重。
孩子们娇嫩的脾胃尤其容易受到影响，极易发生积食现象。一旦积食，不仅影响消化，还会促使体内湿气滋生。此时，若与外界环境中的湿气相互作用，无疑会雪上加霜，使湿气问题更加严重。
孩子湿气重，会在身体细节表现出来：
比如舌苔滑腻、大便黏腻难冲、人懒洋洋不爱动、睡很久还是很困、身上长各种红疹子（湿疹、小疱疹等）、感觉没劲、汗比较黏。大人或者大孩子湿气重，皮肤和头发特别容易出油、有齿痕明显。
孩子积食的话，会舌苔偏厚腻、晨起容易有口气、睡觉翻来覆去睡不好，如果夹杂湿气，舌苔会厚腻，类似下面图片：
湿为阴邪，如果停留在体内过多，就会阻碍气血的正常通行，也阻碍春天阳气的升发，关键是会暗暗消耗阳气。
体内一点湿气，一般不纠结，通过运动、晒太阳，人体会自动排出去，如果湿气比较重时，我们可以适度用食疗、贴敷等方法，助力身体一把。
面对孩子湿气、积食混杂的情况，如果单纯认为是积食而用消食化积的方法，会发现没有什么好的效果。这时候首先要做的是化湿消滞，把湿气、积食去掉，然后再健运脾胃。
脾胃想要健康运转，就必须先去除阻碍运化的“障碍物”，也就是湿、痰等这些病理性产物及积食，否则健脾的效果就不能更好的发挥出来。
① 饮食方面：孩子体内有痰湿、积食，首先要注意的就是饮食。不要吃生冷、油腻、补益的食物，否则会助长阻碍运化的邪气。可以给孩子吃些山药、山楂、麦芽、茯苓、柚子、苹果等有化湿消积功效的食物。
② 贴敷调理
脾虚湿盛、有积食的孩子，可以用中科盛元中医敷疗来调理，起到健脾祛湿，消食和胃的功效。
③ 多运动、晒太阳
运动、晒太阳不仅可以通过排汗祛除体内湿气，还能提升孩子自身的阳气，对于脾胃功能的健运、消除积食、改善脾虚也是非常有帮助的。
治标更要治本。不管是湿气还是积食，都要靠脾胃运化才能去除。脾胃功能强健了，水湿、痰饮、积食自然就可以清除。
整理很不易，小编真尽心。
点赞和分享，对我是鼓励。
关注加收藏，找我更容易。
⊙版权声明：本站部分图文源于网络，如侵权请联系我们删除，特此感谢支持！
⊙尊重知识与劳动，如需转载请注明转自【舌诊益康】
⊙投稿信箱：zytongue@126.com (欢迎您原创投稿)
⊙合作微信号： zy100zx100 （商业广告，公众互推、运营合作等）
温馨提示：本平台分享健康图文信息，文中内容仅代表作者观点，所涉及的资料仅供大家参考学习，切记不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！祝我们都身体健康，长命百岁~
超过50000+人正在关注
赶快来关注吧，这里有你想找的健康养生热点资讯，这里有你想要的各种舌诊资料，还有海量的中医养生资源，还在等什么。
快来关注，每日精选中医养生健康热门资讯...........
