来学宋慧乔‼️为了看起来舒服的五官，她都做了什么？
这两天看了一个乔妹的综艺，哇塞，她已经43了，竟然还是那么好看，甚至更好看了。她以前是肉肉的，娇憨可爱型。
现在是优雅气质，眉宇舒展、又美又飒呀。
她在节目里分享了，她分享了她的方法。
第一个，你一定想不到。
1、她说感恩。
每天睡前感恩10件事。她说，最开始，自己一件事都坚持不下来。
但坚持了5年后，她感觉，她能感恩的事特别特别多。
我想因为学会去观察、体会生活中，让自己值得感恩的事，
会逐渐让内心充盈柔软起来，也因此，人会显得柔软、舒服。
2、运动。
宋慧乔说她30岁前根本不运动。但是30岁之后开始运动。
用她的话来说“很努力地运动”。每周运动5-6天
瑜伽🧘/有氧🏃♀
果然，坚持运动，是身体保持年轻态的法宝啊。
3、很勤快地保养皮肤
她说：每天被夸“你好漂亮啊”
心情会很好。
4、保健品一定会吃，不能不吃。
韩国人本来就爱磕保健品。
宋慧乔，肯定也不例外。她肯定有很专业的团队
配备保健品。我自己吃营养素十多年来。
发现，老得快、容易病、抵抗力差，就是营养缺得多。
正确地补营养，是一门功课~
——
今天我很漂亮啊~
今天我很幸运啊~
让我们每天一睁眼，也以这样的话给自己打招呼
睡前，也用这样的话，和自己道晚安
内心丰盈、快乐
我们也会五官越来越舒服(o^^o)
……
2025年，只要做一个小小的改变，你就能和别人拉开大大的差距：少刷手机，多看纸质书。
你有没有发现，现代人，越来越沉迷“奶头乐”的快乐了？
主要就是，刷视频、打游戏。“奶头乐”到什么程度？
连公众号上的长文、微博上的长文，都没什么人看了。
但凡需要一点思考深度的，就阅读量低、互动率低
图片漂亮、文字简单的，或者做成搞笑视频的，也阅读量大、互动率高
大厚本的《百年孤独》没人看了，剪辑成5分钟的视频解说，很多人看
甚至电影也没人看了，看3分钟的小视频介绍，就得了
太长的文章、太烧脑的逻辑，我也看不下去
人们越来越不喜欢思考，越来越喜欢简单、被投喂
所以，这时候，你超越别人的机会来了
在大家越不爱思考的时候
如果你，能拒绝奶头乐
把玩“奶头乐”的时间，用来学习、思考
提升自己的能力
即使你是乌龟，你也能跑得比那些天赋超过你的兔子快
因为，他们都在刷手机玩。
这就是新版的“龟兔赛跑”
拒绝奶头乐
你就会超越很多兔子。
很多时候，你并不需要很优秀
只需要比别人不散漫那么一点点
你就会显得优秀很多。
