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转运最简单的方式就是收拾房间
说个玄学。
不顺时，转运最简单的方式就是收拾房间。
屋子越干净，日子越富有。房间的整洁程度，其实就是你内心的影射。
忙了一天，回到凌乱的家，内心烦躁加倍，累上加累，转而投射到你的情绪，交际，做事效率上，负能量的拖累，导致你事事不顺。
反之，干净整洁的房间，不仅可以住的舒适，还可以净化心灵，提升能量，人心情好了，遇到的难题会抓住头绪，越走越旺。
没用的人事物，及时处理掉，这很重要！
02
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把注意力放在自己的身体上
分享一个日常能快速休息放松、恢复能量的小方法，是我冥想了几千个小时总结出来的：把注意力放在自己的身体上。
比如你上班累了，与其刷20分钟手机，可以把手机扔一边，让自己的大脑只是去关注身体。可以让自己从头到脚扫描身体，也可以随机观察身体的一些部位。
观察的时候，找到那种很放松的、”只是看着”的感觉。不要让大脑产生任何的分析思考和评判，只是让意识轻柔、缓慢地跟当下这一刻的身体待在一起。
这个方法比冥想更容易集中注意力。因为身体是一个很大块的目标，让你的注意力有处安放。甚至可以搭配一些简单的“咒语”来使用，比如想象自己在放松身体的每一块肌肉。
平时我们的注意力都被各种无意识的大脑活动占据了。看似只是刷个20分钟手机，但你的大脑被刺激得产生了焦虑、恐惧、贪婪、嫉妒等种种情绪…这些情绪哪怕快速划过一秒，都在造成波动和内耗。
「回到身体」就是在刻意创造这种不去思考的空间，模仿睡眠时会产生的深度休息的效果。
睡眠之所以能让人恢复精力，也是因为睡觉时大脑没有思维活动，意识回归身体了哇。
但日常休息时，如果给大脑下达的指令是「睡觉」，反而可能因为没有成功进入睡眠状态而引发焦虑不安，觉得自己没休息好…
回到身体、扫描身体就简单得多，无论如何你都能成功控制自己的意识跟身体待上一会儿，你可以跟自己说待两分钟就有两分钟的休息效果。如果在扫描的时候自然而然睡着了，那更好了哈哈哈，起来后会立刻觉得神清气爽！
没有任何冥想基础的人也可以试试看！应该很好操作！欢迎大家试完了来跟我说有没有效果🥳🥳🥳
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