睡眠对我们每个人来说都是至关重要的,但是在快节奏的现代社会中,我们面临着各种各样的压力和焦虑,大部分人或多或少都有些被失眠的问题困扰着,睡眠不足会导致免疫力下降,还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。
那么该如何远离失眠,获得健康睡眠呢?
中医对失眠有着独特的认识和治疗方法,通过调节脏腑功能、平衡气血阴阳、安神定志等多种手段来改善失眠症状。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法,并在医生指导下进行规范治疗。同时,保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗失眠的关键。
① 需要增强体质、延年益寿的人群;
② 体质虚弱之人和亚健康人群;
③ 需要长期服药治疗的慢性病患者;
④ 大病初愈,术后、创伤后康复期的人群。
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