“10个上班族，9个颈椎痛“。。。熬夜、外卖、久坐不动、肿瘤、“三高”、失眠、脱发、不孕不育、肥胖......越来越多的医学名词成为上班族帅哥美女们茶余饭后讨论 的话题。不健康的饮食和生活方式导致上班族的健康问题越多越多。尤其是80后，已经进入肿瘤和慢性病高发期，90后成为脱发“大军”。很多医院骨科的咨询数据中，“腰椎间盘突出”、“颈椎病”成为了高频词。。。
每天面对电脑，久坐不动、有的还驼背。始终保持一种姿势，身体不自觉的向前倾斜，久而久之就会导致肌肉僵硬、疲劳，颈椎的原有弧度被改变，对脊柱、椎间盘形成了巨大压力。天长日久，骨质增生，腰椎间盘出现了。腰椎间盘一旦严重，还会压迫神经导致下肢麻木。脖子经常咔咔响、而且转动时还有疼痛感，很有可能是颈椎病到来的信号。颈椎病最常见的并发症：腔隙性脑梗。还有，长时间专注屏幕，反射光严重，眼睛干涉，覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜非常容易受损，严重影响视力。。。青光眼、白内障、眼底出血，甚至双目失明。。。
上班族每天生活节奏很快，三餐不规律，经常一份外卖打发自己，本身运动量就小，肠胃蠕动能力就差。久而久之更容易引发各类肠胃问题，比如慢性胃炎、胃溃疡。往往这些普通的常见病是胃癌、肠癌的始作俑者。更有甚者，各种聚餐应酬不断、吸烟酗酒熬夜家常便饭，不仅让肠胃疾病找到突破口，更容易让脂肪肝找上门来。酒精肝-脂肪肝-肝硬化-肝癌。还有，大量高脂肪进入体内，却没有充足的时间代谢、消耗，大量的脂肪不断在体内堆积，肥胖出现了。。。所有癌症中，和肥胖关联度很高的至少十四种。。。
所以在这里，强烈的呼吁大家，保持正确和科学的生活习惯和生活方式，上班赚钱很重要，爱惜身体更加重要。健康是1，其他都是0。
