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如何提升自身能量？
问：请教老师有效提升自身能量的方式。
答：这个就得说一下什么是自身能量？能量是什么？其实能量是一种状态。它的本质并不是能量本身，而是你身体运行的一种状态。那什么状态是能量好呢？你身体的运行是顺畅的、没有内耗的，身体的能量在你身体里流量大流速大，这叫做能量大。
那什么是能量小呢？你身体里的东西还是这些东西，但是它流量小。为什么小？其实并不是因为总的流量小，而是因为它的流量不一致。它是杂乱的，它是不统一的。就好像一个人的思维。其实每个人的思维思虑都是一样的，但是有些人的话，他就会很内耗就很累。有些人做事的话就精神饱满。
那什么人精神会饱满？就是他没有什么太多的杂念，他想什么就是什么。然后不需要想的他就真的一点都不想，所以他做事劲头十足。但有些人做事瞻前顾后，想着这个事，还琢磨着那件事，所以他的念头其实跟那些专注的人的念头的总量是一样的，但是很多念头其实是相互内耗的，所以就表现为他的状态差。
我们的身体也是如此。你身体内部如果说是和谐统一的，想法很专注，只想一件事，你就表现为能量比较强。但如果你是杂乱的，你表现的能量就比较差。能量的话是神的层面，气也是如此。
你的气运行是通畅的，那你的能量其实也是顺畅的。如果说你身体里的气是杂乱的，那你的神也是杂乱的。所以怎么提升自身能量？最根本的方式，神的层面，你不要有那么多乱七八糟的思绪。但是这件事说起来很简单，做起来非常难。
你能不瞎想就不瞎想了吗？做不到。但是你如果有这个意识的话，你能够后知后觉地少做一些没必要的事情，少分散自己的注意力，你这个内耗就变少了。你内耗变少的话，你的能量就提升了，这是最直接的方式。但是不见得所有人都能做得到，可能天生做得到的人就能做到，天生做不到的人，你怎么跟他说，他再怎么接受，再怎么认可，他可能也是做不到。
那就从另外一个层面去解决。如果说你神做不到统一不杂乱，那怎么办？那就解决气的问题。气的问题怎么解决？如果说你的身体是舒服的、是通畅的，往往你的杂念也会变少。那最直接有效的方式是什么呢？进行有氧锻炼，做一些有氧运动。
有氧运动的时候，它会疏通你经络里面的微小瘀堵。这些微小瘀堵被疏通好了之后，你的气就顺了。你的气顺了之后，你的神就宁了，神就安了，所以也表现为你的能量就提高了。所以经常进行有氧体育锻炼的人，他的精神就会显得比较好，就是这样的一个道理。
但是你去进行体育锻炼，它有些小小的坏处。什么坏处呢？它是会耗精的，也就是会耗肾水的。所以如果你要进行体育锻炼，不建议去出大汗。出大汗肾水消耗比较多。虽然你疏通了经络，但是你的代价有点大。
那有没有什么低代价的方式呢？就是练功。练功的话，没有四肢的运动，也可以把身体内部的运行带动起来。为什么有些练功会练得浑身大汗？那是因为他的内运到了那个水平，他不需要很剧烈的外部动，但是他其实已经有很剧烈的内部运了，所以也可以通身体的经络。所以第三种就是练功的方式。
那有没有第四种呢？第四种的话，那可能就是靠外界了。咱们不是上了光音子吗？那次我给一个朋友去讲光音子的原理，我给大家分享一下。人体的精气神是有相应的关系的。你神如果说是紊乱的，那你就是能量低下。
光音子其实是基于光和声的技术，去改变能量场。你的能量场紊乱的，你的神是乱的，你的杂念是多的，这种内耗就比较严重。但如果有一种方式，它以光和波的方式，去跟你的身体的能量场形成共振。因为波是有谐振这个物理性质的。
我不知道大家知道不知道谐振？如果说很多钟摆是杂乱的，你让它们一起摆，过一段时间会发现，杂乱的钟摆最后都会变成一致的频率和一致的方向进行摆动，这就是波的谐振特点。
其实光音子内部就是用了这样的技术。它有波的频率、有波的波段，身体其实也有身体的频率和波段。由于人的生物电场波有可能是杂乱的，所以光音子就可以带着某种波、某种频率去照射你，去改变你身体这个范围的能量场的波形。
然后再通过这个波去谐振你的生物电场的波，使得你的生物电场的波能够趋于更健康的方式去运行。当你的生物电场的波变得和谐统一了，就表现为你的能量提升了。其实光音子就是这样的一个原理。所以这就是第四种方式来提升自身能量。
然后还有第五种方式，那就是用刚才所说的食补。你身体杂乱不平衡，为什么呀？其实说到底是五xing的不平衡。因为你五xing不平衡，所以你身体的能量在转圈的时候，它不是匀速运动，它是有快有慢的，是有卡点的。
但是你五xing如果有偏，那它就会卡在某个具体的位置。它如果卡在土的话，那就卡在胃，你的胃就会有问题。它如果卡在水的话，可能你生殖系统、泌尿系统就可能有问题。
你就可以通过中医的方式，去调你的阴阳五xing。当然也可以用风shui的方式，去调你所在的环境的阴阳五xing。其实它背后的原理都是一样的，都是基于阴阳五xing。这就是第五种方法。
但是无论用哪种方法，其实它都会有效。但最直接的是什么呀？最直接的肯定还是你别老瞎想。如果你能够不瞎想的话，其实你啥问题都没有，只不过大家不太容易做到。第二简单的方式，就是你去锻炼身体，做有氧运动。
第三种方式，练功是一个稍微省点劲的，也能够达到内运通经络的效果。第四种方式是靠外在的加chi。但是这种加chi其实是用的波的技术，用的频率的技术，通过谐振来调节你的生物电场。最后一种就稍微玄一点，通过中医或者风shui都可以。
悟道人R
2024.6.1
