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如何平衡接纳和拒绝？
问：之前说外界的人际关系是内心自我的映射，之前说要对待自己，无论好坏的念头都要包容，去锻炼自己的心性。那么平时生活中本就不爱拒绝别人，也要去尽可能接纳吗？还是说去锻炼自己拒绝能力？又感觉拒绝跟接纳有些相悖。
答：拒绝和接纳是一对平衡，其实有些事情就是该拒绝，有些事情该接纳。善于接纳的人内耗不太大，过程的内耗是不大的，但是他有可能结果的内耗大。因为他全都接受了，最后会给他自己带来不好的结果，但是这个结果他实在是接纳不了，所以就有问题。
任何事情都不要极端，你应该用一种平衡的理念去处理它。全接纳，它过程会舒服，但有时候结果会受不了。全拒绝你过程就受不了了，因为这种人内心是非常纠结的。什么都否定，不光否定别人，也否定自己，看谁都不顺眼。你对别人否定了，别人也会否定你。
但是有些人老好人，什么都好，他也有可能会受欺负。虽然有些受欺负，你长期来讲，可能都会让欺负你的人不好意思，也可以最终达到平衡。但是从一般人的角度来讲，你把握一个平衡可能是更理想的。
怎么去找到这个平衡点？我觉得就跟划船似的。如果说你是划一个独木舟，而且你只有一个桨，那你要划船，是不是你往左划，你的船就会往右偏；你往右划，你的船就会往左偏，所以你怎么做都是错的。那你能不能让你的船往前行进？是可以的，那就需要适时地调整。你要不一左一右，一左一右，但是你即使一左一右，你的力量也不见得均匀。
那怎么能够调均匀？睁开眼睛，看着船头的方向，如果偏了就纠正一下。所以做什么事情，你用这样的思路去做的话，就会更加的平衡，不容易走向极端，也更加适用于日常的事物。无论是生活还是工作都是如此，不搞那么极端，你的反噬就会小。你接纳极端了，会有不好的结果；你抗拒极端了，那也必然会有不好的结果。但是你如果会平衡，那你的境遇也会相对的顺畅。
作为一个普通人来讲，咱不是追求极致的人，其实你把握好接纳与拒绝的平衡点更实际一些。因为老好人确实会受欺负，所以你找到一个平衡点。那以什么为平衡点呢？以感受。不在意的那就包容，你在意的你还是该拒绝拒绝，否则你难受。还有你拒绝的时候也要考虑对方的感受。
如果对方不在意的，你拒绝就拒绝呗；但是对方很在意的，那你就包容一下呗。这些都是相对的。就好像你去看你的独木舟的船头到底是朝向哪里，这就基于感受，以感受作为标准，去评定你的平衡点应该放在哪里，这样就是更智慧地去处理问题。
悟道人R
2024.6.22
