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老是掉头发怎么办？
问：老是掉头发怎么办？有没有养发的方法？
答：这个问题其实对于中医来讲非常简单，也是涉及到yin阳五xing，对应到五脏。中医里面有这么一句话：肾主骨，其华在发。之前其实也说过这个问题。肾水是身体里面所对应的五xing的水，对应的脏器是肾。而这个肾，并不是真正的器官上的肾，它主要对应的就是生殖泌尿系统。
它主要的功能其实是解决身体的内分泌，它其实是内分泌系统，它会解决身体的体液问题。口水、眼泪、还有各种各样的腺的液体，其实它都属于肾水，它也会体现在皮肤下的水。
一个缺水的人会怎样呢？他会各种的干：眼干、口干、鼻干、皮肤干。而且肾水主要影响的是神经系统。为什么肾水会影响神经系统？这可能就要提到风shui了。很多的这种信号，它其实是沿着水路运行的。当你的水不充盈的时候，你身体内的电信号的传递就会出现一些问题。所以当水不足的时候，神经系统就会出现问题。
水最影响的就是人的骨髓，所以说肾主骨，其华在发。其实肾主骨，一方面是说骨头，一方面是骨髓。而人在缺水的时候，他是一点一点地变差的。当一个人肾水缺少的时候，他会先舍弃不太重要的人体部分。
刚才说到其华在发嘛，你说你掉根头发对生命能有多大影响？不会有太大影响。所以当一个人肾水少的时候，他就会表现为脱发。肾水再少的话，他会表现为什么呢？他就会表现为牙齿不好，牙齿容易坏，变得不结实，变得容易脱落。
肾水再差的话，他就会变得骨质疏松。肾水再差，那他就不光是骨质疏松了，他的骨髓会变得越来越空。后边有个问题，说人的生命跟什么有关系？其实就是跟肾水有关系。一点一点地变少，一点一点地去舍，先舍末梢，再舍次末梢，再舍相对不重要的，最后把命舍掉就结束了。
所以一个人如果老掉头发的话，你要特别注重，其实这是一种肾水缺失的表现。原因用中医已经解释了。
那怎么去补肾水？首先从生活起居饮食来讲，晚上睡觉就是补肾水的。如果说晚上你不好好睡觉，你老熬夜，夜里的子时该睡你不睡，那你肾水就没有得到及时的补充，你就在消耗它。所以老熬夜的人，他就容易掉头发。
再一个就是用脑过度的人，他也容易掉头发，思虑过多。在练功上来讲，它叫做心神。在练功里面，它有水跟火。水是对应的肾，你要练功的话，你的意识又叫做火。当你的意识特别的杂乱，它是会去消耗水的。
所以那种思虑特别多的人，他就有可能火比较旺，而火旺就会消耗水，消耗水的话也有可能会掉头发。所以你看那些绝顶聪明的人，就有可能会绝顶。因为他思虑太多了，他火比较旺，消耗水。但是它解决的办法其实都是一样的。
你工作的话，你不思考、不琢磨工作怎么做好，不琢磨事情该怎么安排，不琢磨人与人之间的关系怎么处理得当是不行的。但是你思虑多了、火变旺了之后，你怎么及时补水是很重要的。
所以刚才第一个说了，就是你该睡觉的时候得睡觉，这是一个最基础的。如果说在同样睡觉的水平下，怎么补肾水？第一是睡觉，第二是食补。食补多吃黑色的东西，五xing的食品中水是显示为黑色。
那黑色有什么呢？比如说黑芝麻呀黑木耳，还有你爱吃肉的话，吃乌鸡呀，多吃这些东西，它是有好处的。包括咱们商城上的黑芝麻丸。为什么道家以黑芝麻、黄精作为道家食品呢？那是因为练功的时候会耗肾水，所以耗了之后就需要及时地补。
所以千百年来，道家才有吃九蒸九晒芝麻丸的这么一个传承，把你练功耗掉的肾水能够补上来。所以你平常食补，或者说你吃得精致点，你吃点这种九蒸九晒芝麻丸。所有这种黑的东西，它是补水的。
补水还有一个什么问题？它可能会寒。那寒怎么解决呢？它就通过蒸和晒来去掉它的寒，所以它的性是温的，但是又把水补了。但是有些人，如果说肾水已经亏得比较严重了，那可能就需要通过药补了。药补的话，因为我不是医生，我就不推荐药了。
它有专门那种补肾水的药品，还是谨遵医嘱。但是也有一些非处方药，比如说地黄丸系列、乌鸡白凤丸系列，还有一些补水的非处方药，大家可以去咨询一下医生。但是我建议别自己擅作主张。
因为一个人掉头发，他可能是缺肾水了。但是你的身体的其它五xing是什么情况，你是不知道的，我也是不知道的。五xing是一个平衡，你如果只单补这一个，导致其它也失衡了，这也是有问题的。中医通过全面地对你了解，他知道该怎么去修正你的平衡，这样更稳妥一些。
对于一些食品的话，我觉得是可以常吃的。但是大家要知道药食同源，药品跟食品其实都是有yin阳五xing属性的。药的yin阳五xing特点更突出，它的平衡关系是更偏的，更偏某种五xing，它一补就补得很猛。
而补得很猛的话，如果说你的失衡正好是缺这个，那你吃这个药正好能够很快地把你的失衡给补平衡了。但如果说你缺得不是很厉害，你就去吃药的话，就有可能会给你带来更严重的失衡，所以一般不吃药。
而咱们平常所吃的食物，它都是yin阳五xing有一定的偏向，但是它又不那么偏，所以你吃多了的话，就不会偏得很厉害。咱也可以想想，咱们平常所吃的东西都是什么类型的。
比如说吃大米吃白面，它都是白色，它有属金的特点，它在补水。还有咱们为什么要吃盐，吃盐其实也是补水的。还有你看咱们吃肉类、吃猪肉。猪肉是什么呀？你要知道十二地支的话，猪是亥，亥在五xing里边是水，你吃的是水属性的肉。
其它比较常见的肉，比如吃牛肉，牛是丑牛，丑是土。吃鸡肉是酉鸡，酉是什么呀？酉是金。你会发现咱们吃的这些东西以水、土、金为主，而且它们的属性都是比较轻的。这样就不会使得你身体太不平衡。所以无论你是食补还是药补，你都要掌握一个平衡。
而你吃的东西，如果说是属性很强烈的，就必须要遵医嘱，因为你不了解你自己的情况。还有即使你食补，你一定要考察，你吃完的身体的动态状况。如果偏了，你就吃点别的。所以你如果懂yin阳五xing，了解身体的一般情况，其实是可以自己给自己去配饮食的，还有给自己去开点非处方药，其实都是可以的。
悟道人R
2024.6.1
