11月23-29日
周六
昨天出院，今天开始在家记录血压血糖，也同时关注体重。即使不把所有的问题都归咎于超重，超重的影响也是显而易见。
血压加过了长时间的高位，回归到正常水平反而偶尔头晕，因此不敢立刻投入运动，下午出去慢走，两千米用了快一个小时，自觉适应的还不错。
晚上十点左右，体重记录开始于89.7千克，BMI=27.69，比23.9高了不少。
住院以来，饮食全由妹妹安排，各色健康食谱，营养周到。很怕明天老爸老妈来了以后新习惯被打破，炖鱼炖肉前功尽弃。忍不忍得过，想着都是挑战。
周日
劳动文喜老弟回乐亭接爸妈来唐山过冬，以我现在的状态，都没能一起吃个午饭，只好以后再说啦（吃的限制大概是摆脱不了啦，说吃就有点心虚）。老人家带过来的东西都是重要的，新下来的大白菜、亲戚给的辣椒、我老朋友送的红薯，准备送给邻居阿姨的山楂……满满当当的一车，老爷子提前就打了招呼，后备箱要清空，不然装不下。
周一
回医院买药，一个是有一种针剂每周一次，另外就是有些药其他药店买不到，只好从医院里开。目前需要吃的药还比较多，去年妹妹给父母买的分餐药盒都以为没用，结果今年给我用上了，按照一周七天，一天三顿把需要吃的药提前分装好，按照提示直接服药省去了每次选择的麻烦。
周二
上午到单位，见到同事们很高兴。大家纷纷过来问候，劝我注意休息。其实住院几天，居家两日，束缚的非常难受。这时候真的是我爱工作，工作使我快乐。哈哈！
领导给了任务，勉力做完，可能是许久的不看电脑，盯的时间长了，略感头晕，老魏帮忙专门开车送我回家，略加活动，缓解了很多。本来就是逐渐尝试，尽量希望快点回归正常生活。
周三
继续上班。
省级课题立项评审都在近期，从住院之初就有老师打电话询问，什么时候能够审卷。很抱歉，身体原因不可能上班处理工作，大多数老师还能够理解，我很感谢。不过也有老师不肯原谅，丰南二中的一位语文老师听说我因病住院，立刻表达了可以影响她结题的担忧，问我领导有没有其他安排可以不耽误她结题。
我也没办法，还没做好准备来应对自己不能上班的时候这部分工作的如何开展。是该想想办法吧！毕竟单位里基本上都是特定工作由特定的人负责处理，初中历史教研工作如果正赶上我闹病，还有玉龙可以暂代，教育科研管理工作还没有更好的应对方案。
立项工作今天发布了获得推荐的名单，申请人们开始注册管理平台账号，完成申报程序。平台自然有其便利，却增加了过程管理的时间成本，只能“辩证”的看待。
周四
按计划今天集中审看省级课题的结题材料。主要有几个问题：主持人没有发表与课题内容高度相关的论文，或者论文没有注明课题成果来源；开题报告中研究过程预设过于简略，不具有可操作性；中期研究报告很多都形成了工作总结，没有按照研究报告的标准呈现研究成果；研究报告中没有呈现研究过程与研究成果的关联，常常是简述研究过程然后就罗列成果，往往看不出这些成果是如何获得的，这种情况一般建议按照研究过程，一步步写清楚每一阶段课题组做了什么、怎样做的、为什么这样做、做得结果是什么、得出什么结论，实际上这些结论才是课题研究的成果。很多老师误以为表达成果是说发了多少论文、做了多少节课，其实论文是成果的载体，真正的成果是研究中得出的那些结论。而研究报告正是报告这些结论和结论是怎样得出的。
唐山市初中名师李焕兵工作室、毛树鑫工作室和高中名师王经会工作室举行联合教研活动，我应邀参加。活动开展的很不错，初高中老师们相聚一堂，围绕着初高中历史教学的衔接问题做深入的研讨。初愈后第一次参加教研活动，体力跟得上，值得高兴。
做现场研讨课的刘洋是唐山师范学院史法系毕业的公费师范生，碰巧我教过他，知道他参与活动，带了一本何成刚、夏辉辉老师他们编写的《历史教学设计》，期待他“日有所进”。课后点评的老师们对他的课有很中肯的批评，也有很鼓励的表扬，希望他可以多听多想，以后的课上更精进。
我和经会的合影。
