第49周（11月30日—12月6日）
周六
承蒙大家的关心和不断的问候，我感觉自己的健康恢复得到了很大的助力，自己看起来完全是个“好人”了。实际上最近和将来一段时间持续需要做的还是控血压降血糖，当然还有降体重。尽管按照BMI指数要求我的体重需要控制到62-78kg之间，即使上线我也觉得😊有些苛刻（现在大致保持在88左右），不过既然是必须，为了健康还是要坚持。明天开始增加一个体重记录吧，欢迎大家监督！
今日体重：87.9kg
周日
昨天达达和唐棣来看望“病号”，按照糖尿病人可以食用的标准带了杂粮和水果，今天红笺换了个风格，捧了一大束鲜花，说主要关注“精神领域”。老朋友们的两手抓让半缘堂很充盈，“填得饱”（每天告诉自己吃得很多，已经饱了，不用再吃。原来人真的可以连自己都“骗”。）的肚子和闻得到的花香，都令人开心。
今日体重：87.9kg
周一
群里贺老师说他基本上拒绝刷抖音和看微信，坚持整本书阅读。从7月20日到上周，已经完整看了38本。我没有完全放弃刷抖音，只是尽量限制在临睡前，微信还很难避免，主观上也还没有强力要求自己控制。更主要的是，最近看的书少了很多，与贺老师不敢比，和自己比也不如从前，值得反思和反省。写公众号日记也是每天晚上，不追求长篇大论，有话则长，无话则短，也可以占用刷短视频的时间。从明天起，恢复读书！
今日体重：88.3kg
周二
明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。这几句从小就背，记得也算扎实，能做到也不容易。昨天说了恢复读书，今天就犯难，从哪一本开始。犹豫的时候，正好看到太虚大师的《药师本愿经讲记》，那就从这本开始吧！为了不打乱“流年”，读书记另文专发，随读记录，读完发布。这里只记录阅读进程吧！
今日读书：《药师本愿经讲记》1缘起
今日体重：88.9kg
周三
杨同学朋友圈发了苏大胡子的词，词中说：清夜无尘。月色如银。酒斟时、须满十分。浮名浮利，虚苦劳神。叹隙中驹，石中火，梦中身。/虽抱文章，开口谁亲。且陶陶、乐尽天真。几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。
想到最近的心境，羡慕的不得了。我自觉对名利看得淡，却难免对事情都放不开。朋友们劝我，生气就是用别人的错误惩罚自己。我也想的明白，做不到。我清楚那些眼前的错误伤害不到我，可是我总是忍不住想到犯这些错误的人会到课堂上面对他们的学生，而那些错误会影响到孩子们。我应该是想的太多了，太自以为是。
“归去”，多好啊，有些事情于我是负担，于别的人可能是求之不得的权利，我想着守一条底线，换来的又是什么。背后的风声雨声不断，如何？二十岁的时候听到梁漱溟的吾曹不出如苍生何，佩服他的一往无前的勇气，三十岁的时候还喊着别向这操蛋的世界投降，四十岁看着那一方“神州袖手人”的印章摇头叹息又放下，觉得还可以努努力。如今呢？
今日读书：还是《药师本愿经讲记》。
今日体重：87.8kg
周四
在北京。
今日读书：继续《药师本愿经讲记》。
今日体重：住酒店，没有体重秤。
周五
还在北京。
今日读书：继续《药师本愿经讲记》。
今日体重：无秤。
