在体制内工作，很多人习惯了“忍”。
受了委屈不敢说，生了病不敢请假，工作压得喘不过气还唯唯诺诺。
他们害怕被认为“矫情”，怕被扣上“情商低”、“不懂规矩”的帽子。
但真相是：忍耐，解决不了问题，反而让你被欺负得更惨。
今天，咱们就聊聊体制内工作，一定要坚持的3个底线。学会了，才能真正挺直腰板，走得更长远。
一、工作受了委屈，理直气壮喊出来
很多体制内人，吃了亏却憋着不说。
有人抢了你的成果，你不吭声；有人当众羞辱你，你忍着；甚至明明自己被甩锅了，也不敢反驳一句。
为什么？ 怕“闹大影响不好”，怕“领导觉得你事儿多”。但你越退缩，别人越觉得你软弱，越敢踩你头上。
我一个朋友小刘，在单位里做了个项目，结果同事直接把他的方案改了，连署名都改成了自己的。
小刘觉得“算了，反正都在一个单位，何必撕破脸”。 结果就是领导表扬那位同事，说“这份方案写得很专业”，小刘只能在角落里干瞪眼。
怎么办？
面对这种情况，你完全可以有底气地说：“领导，这个项目的核心内容是我负责的，可能同事在分享时遗漏了我的贡献。”
不是“撕破脸”，而是合理维护自己的权益。
在体制内，越沉默，越容易被忽视；越敢为自己发声，越容易得到尊重。
二、身体不舒服，别怕请假
有多少人在体制内，身体明明不舒服，还强撑着去上班？甚至感冒发烧了，怕被说“娇气”，咬牙坚持。
但你想过吗？真正关心你健康的，只有你自己。
前段时间，我认识的老李，连续加班，熬夜赶材料，结果突发心梗，差点走不过来。
当时他都已经头晕胸闷了，还坚持写材料，怕“领导说我扛不住”。
领导一句“注意身体”，然后让别人接了他的活。他躺在病床上，才明白一个道理：身体垮了，工作照样有人替代。
为什么很多人体制内不敢请假？
怕被认为“责任感不强”。 担心被边缘化，失去机会。 觉得“同事都没休，我请假是不是太矫情？”
但真相是： 你生病了，公司不会因为你多做了一天的事而给你奖励；你的身体垮了，没有人替你承担痛苦。
当你身体不舒服时，勇敢地请假。 把请假条交上去的时候，别带着愧疚感。 健康，永远是你的第一责任。
三、工作负担太重，大方找领导谈，戒掉唯唯诺诺
体制内很多人，特别害怕和领导沟通，领导布置工作，只会点头说“好的，没问题”，哪怕手头已经压了五六个项目，也不敢多说一句。
结果就是：活越来越多，错越来越多，最后还被批评“能力不行”。
为什么会这样？
因为有些领导真的“看不见”你有多忙。尤其是大领导，手下几十号人，他只看结果，不看过程。你不说，他就默认你能扛下去。
小王是个90后公务员，刚进单位时，特别拼。领导让他写材料，他写；加班，他干；接待，他也抢着去。
直到有次，一个突击汇报，他手上有三个项目还没完成，结果做得一塌糊涂。领导直接在会上批评：“怎么做事这么不上心？”
那次之后，小王明白了一个道理：能力强，不等于无限度地承担。
当你工作量明显超负荷时，主动找领导谈。比如：“领导，目前我手头有A、B、C三项工作，我建议优先完成A，B和C需要增加人手。”
不要怕领导不满，反而会让领导觉得你更专业，更有分寸感。
真正的职场高手，敢于明确自己的边界，敢于合理争取资源。
职场上，很多人觉得“忍一忍就过去了”，但你要知道，忍让不是美德，懂得维护自己，才是成熟。
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