第五周午餐食谱
01.
周日
食谱
西芹炒虾仁
西芹30g 虾仁120g
彩椒千张肉丝
彩椒10g 薄千张30g 瘦肉丝30g
清炒娃娃菜
娃娃菜120g
白玉菇鸡蛋汤
白玉菇20g 鸡蛋15g
02.
周一
食谱
胡萝卜烧牛腩
胡萝卜40g 牛腩切块100g
西红柿炒鸡蛋
西红柿30g 鸡蛋120g
彩椒土豆丝
彩椒10g 土豆丝110g
冬瓜排骨汤
冬瓜30g 排骨20g
苹果
END
第五周午餐食谱
01.
周日
食谱
西芹炒虾仁
西芹30g 虾仁120g
彩椒千张肉丝
彩椒10g 薄千张30g 瘦肉丝30g
清炒娃娃菜
娃娃菜120g
白玉菇鸡蛋汤
白玉菇20g 鸡蛋15g
02.
周一
食谱
胡萝卜烧牛腩
胡萝卜40g 牛腩切块100g
西红柿炒鸡蛋
西红柿30g 鸡蛋120g
彩椒土豆丝
彩椒10g 土豆丝110g
冬瓜排骨汤
冬瓜30g 排骨20g
苹果
END