【养生小常识】栏目，将每天为大家推送一条简单明了、实际操作性强的适合日常生活的养生小常识和小技巧。
今天为大家带来的是：适合秋冬季的4道养生汤（三）。
白术茯苓排骨汤：白术和茯苓都是健脾利湿的好药材，排骨提供钙质。将排骨焯水后与药材一同炖煮，可以适当加入胡萝卜增加口感。
桂圆肉桂鸡肉汤：桂圆肉中富含多种维生素，可以给大脑补充营养;肉桂可作香料，味甜而辣，有镇静镇痛、活血通经的功效。三者一起做出来的汤味道鲜美。
玉竹麦冬老鸭汤：玉竹和麦冬都可以养阴、润肺、生津止渴，老鸭肉质紧实，玉竹麦冬老鸭汤特别适合阴虚口渴、大量饮水都不止渴的人。
石斛麦冬鸽蛋汤：石斛和麦冬是补肾养阴、润燥安神的好药材，可以提高免疫力、改善人的体质，和鸽蛋一起炖煮出来的汤味道鲜美。
食材:
白术、茯苓、排骨等。
炖煮方法:
将排骨焯水后，和白术、茯苓一起小火炖煮到汤汁变得浓郁。
食材:
桂圆、肉桂、鸡肉等。
炖煮方法:
鸡肉切块，和桂圆、肉桂一起炖煮到汤汁变得浓郁。
食材:
玉竹、麦冬、鸭肉等。
炖煮方法:
鸭肉切块，和玉竹、麦冬一起炖煮到汤汁变得浓郁。
食材:
石斛、麦冬、鸽蛋等
炖煮方法:
将上述食材一起炖煮到汤汁变得浓郁。
长二审批（中）医广【2024】第01-26-01号
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