今天为大家带来的是：适合秋冬季的3道养生汤（二）。
百合莲子乌鸡汤：镇静安神、提高睡眠质量、大小朋友都适合吃。
山药薏米排骨汤：山药健脾益胃，薏米利湿健脾，排骨则提供蛋白。三者一起，不仅营养丰富，而且能起到健脾养胃的功效。
黄芪党参鸽子汤：黄芪补气，党参生津养血，鸽子肉质细嫩。黄芪党参鸽子汤不仅营养丰富，还能美容养颜、补气血、增强免疫力。
食材:
乌鸡，玉竹，百合，莲子，茯苓，红枣，枸杞，姜
炖煮方法:
①玉竹，百合，莲子，茯苓，红枣清水洗净备用;
②乌鸡洗净后切块，加姜片焯水去腥;
③食材放入炖盅，炖2个小时，或者砂锅煲一个小时，也可以用电压力锅直接按煲汤键;
④煲好后加盐和枸杞调味即可食用。
食材:
山药，薏米、排骨等。
炖煮方法:
将这三者一起放入锅中、小火慢炖。
食材:
黄芪、党参、鸽子、枸杞等。
炖煮方法:
鸽子处理好后，后和药材一起，小火慢炖。
长二审批（中）医广【2024】第01-26-01号
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