【养生小常识】栏目，将每天为大家推送一条简单明了、实际操作性强的适合日常生活的养生小常识和小技巧。
今天为大家带来的是：「孙思邈养生13法式」（二）。
药王孙思邈，据历史记载活了一百多岁，他自创养生十三式。
②双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，“扑扑”有声
②暖手后双手轻轻用力同时向外抚摸
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，做6次，反方向重复
身体和双手有韵律地摆动。身体扭向左时，右手在前左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位，反方向重复。最少50下
长二审批（中）医广【2024】第01-26-01号
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