【养生小常识】栏目，将每天为大家推送一条简单明了、实际操作性强的适合日常生活的养生小常识和小技巧。
今天为大家带来的是：头发越吃越多的食物（一）。
如果你是油头或者有脂溢性皮炎，一定要多吃南瓜，南瓜富含各种维生素和矿物质，不仅可以保护心血管健康，对于头皮发囊也很有好处~
玉米是高膳食纤维食物，富含人体所需的钙和卵磷脂、维生素E等，对于保持头皮环境很有好处，多吃能够减少油脂分泌，让头发光亮柔顺~
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，是头发的营养宝库。它能保护头皮健康，促进细胞再生，可以滋养和加强毛囊，帮助缓解头屑。
黑芝麻润五脏，黑芝麻富含蛋白质、矿物质、脂肪、维生素以及丰富的黑色素，能够滋养发根，减少脱发，并有助于乌发亮发，预防头发变白。
长二审批（中）医广【2024】第01-26-01号
（部分图片、视频和文字皆来源于网络，如有侵权请拨打0431-86829999联系删除）
