山楂的三大健康功效
促进消化，助力减脂山楂富含有机酸和膳食纤维，这些成分能刺激胃酸分泌，提升消化效率，帮助身体更好地分解食物，减少脂肪堆积，从而达到减肥效果。 降低血脂，守护心脏山楂中的黄酮类化合物能够有效降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化，保护心脏健康。我自己在一次体检中发现胆固醇偏高，医生建议我每天喝山楂水，效果显著。 活血化瘀，缓解痛经山楂具有行气散瘀的作用，对于经期女性来说，饮用山楂水不仅能缓解痛经，还能促进血液循环，保持身体健康。
八款山楂水，让你爱上瘦身
1. 山楂陈皮水
2. 山楂荷叶水
3. 山楂玫瑰水
4. 山楂红枣水
5. 山楂菊花水
6. 山楂枸杞水
7. 山楂茯苓柠檬水
8. 山楂决明子茶
温馨提示：健康瘦身，循序渐进
❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。
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