水肿：每天早上起来，手脚总是浮肿，按压后久久无法恢复；身体总感觉沉重，活动时轻松气喘，像是有负担压着自己。这是体内“湿气”过重的表现。 油腻感：面部容易出油，头发也常常显得油腻；舌苔厚重且腻，口腔总有一股粘腻感，甚至便便总是粘在马桶上冲不掉。这是“痰”积过多的表现。 脾胃不调：食欲旺盛，然而消化能力较差，常常感到肚子胀气。这是因为脾胃内的“热火”过旺。
荷叶 9克 山楂 9克 泽泻 6克
将荷叶、山楂和泽泻洗净，放入锅中，加入适量清水，水量以刚好没过药材为宜。 用大火将其煮沸，然后转小火煎煮15至20分钟。 煎煮好后，滤去药渣，分早晚各一次服用药汁。
荷叶：荷叶性凉，具有清热利湿的作用。它能够帮助清理体内的湿气，像一位体内的“清洁工”，让湿气顺利排出，帮助保持身体的轻盈和健康。 山楂：性温，味酸甘，山楂以其消食化积的功效著称。对于脾胃火旺、容易积食的人群，山楂能有效促进消化，缓解腹胀和便秘问题。同时，山楂还能行气散瘀，帮助气血流畅，促进新陈代谢的恢复。 泽泻：泽泻主要用于利水渗湿，能够帮助排出体内多余的水分，和荷叶搭配使用，可以一起驱逐体内的湿气和痰，缓解面部油腻、舌苔厚腻等症状，提升身体的整体排毒效果。
这个方子仅供参考，属于日常保健和养生建议。中医讲究“辨证施治”，所以使用这些药材时，请务必在专业医生的指导下进行，以确保效果和安全。
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