为什么肠道健康如此重要？
一周肠道清洁食谱推荐
1. 大白菜黄豆清肠汤
黄豆：一小把 大白菜：100克
将黄豆提前一晚浸泡，充分膨胀。 大白菜洗净切段。 将黄豆和大白菜一起放入锅中，加入600毫升清水。 用大火煮沸后，转小火煮20分钟即可饮用。
2. 香蕉黄瓜雪梨奶昔
小香蕉：1根 大黄瓜：1根 小香梨：2个 无糖酸奶：一袋 清水：200毫升
将香蕉去皮，大黄瓜和香梨洗净切块。 将所有食材放入搅拌机中，加入200毫升清水。 搅拌均匀后即可饮用。
3. 萝卜白菜养生汤
萝卜：1个 大白菜：200克
将萝卜去皮切片，大白菜洗净切段。 将萝卜和大白菜一起放入锅中，加入800毫升清水。 用大火煮沸后，转中小火煮30分钟。 关火后稍微冷却，过滤后即可饮用。
你是否有长期便秘的困扰？欢迎在评论区分享你的经验和尝试过的清肠方法，让更多姐妹们找到适合自己的解决方案！
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