进入伏天标志着一年中最为炎热的时期到来，近期连续的高温天气，气温屡屡超过35°C，对于非恒温环境下的生产作业人员而言，工作条件变得异常艰苦。在这种情况下，采取有效的防暑降温措施以预防中暑变得至关重要。
35℃—中暑预警线,是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。环境温度要低于33℃，人体才会感到舒适。如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表散热。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。中暑症状，根据发病过程及轻重，将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。体温正常或略高，一般不高于37.5℃。大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等。有面色潮红、胸闷、皮肤干热等症状，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置。热衰竭：出现眩晕、恶心、晕厥、心动过速、低血压，无明显中枢神经系统障碍；日射病：在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；初始可出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。热射病：高热40℃以上、中枢神经功能障碍及多脏器功能衰竭。●夏季人体易缺钾而倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。※睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。调整膳食结构,尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜.应以清淡（可稍增盐分）为宜。经常开窗换气 要多利用自然风降低室内温度；室温定在26~27℃， 室内外温差不要超过10℃，室温最好不低于24℃，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；下班回家后，先洗个温水澡，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。中暑症状，根据发病过程及轻重，将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。使人员脱离高温作业环境至荫凉处休息，给以淡盐水等饮料补充水分， 意识清醒者，可以适当服用仁丹、藿香正气液等防暑药品。症状较重但尚无严重危险、神志清醒者，可在其头、颈、腋下和腹沟处放置冰袋降温；可将患者置于空调室内降温（使室温保持在 22~25℃之间）予以胸、腹、肢体皮肤按摩擦浴，以利皮肤散热。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，保证脑部供血，解开衣扣，以利呼吸和散热，如衣服被汗水湿透应予以更换衣服；可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处；并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。可用30%酒精、白酒、冷水进行全身擦浴，将皮肤擦红，一般擦15~30分钟，即可把体温降至37℃~38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。待温度降至38℃，可停止降温。意识清醒或经过降温清醒的病人可给饮清凉饮料，在补充水分时可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷、针刺十宣穴等穴位，使其苏醒。对于重症中暑病人应立即送医诊治。运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、颈部、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。重症中暑昏迷，立即拨打120急救电话，送医诊治！！！以上内容来源于网络，仅供参考。
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