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健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
本着食品安全第一的原则，
荤素科学搭配，确保营养均衡
满足孩子健康成长需要，
制定营养又美味的每周食谱，
本周美好“食”光即刻开启......
-01-
SUMMER
春申湖路校区
早餐
种类 | 菜品 |
点心 | 肉包 菜包 梅干菜包 粉丝包 烧麦 红糖馒头 白煮蛋 蒸饺 春卷 鸡蛋饼 南瓜饼 油条 饭团 小麻球 小山芋 花卷 芋艿 玉米棒 蒸南瓜 猪猪包 |
粥 | 南瓜粥 黑米粥 菜粥 皮蛋粥 红豆粥 |
酱菜 | 乳黄瓜 什锦菜 香菜心 腐乳 |
苏式面 | 红烧大排 苏式爆鱼 苏式焖肉 肉汁素鸡 荷包蛋 炒什锦 榨菜肉丝 上汤时蔬 |
中餐
-滋滋美味-
晚餐
-02-
沈思港路校区
中餐
日期 | 套餐 |
周一 | 红烧翅中 青椒肉片 肉末炖蛋 蚝油生菜 虾米萝卜汤 牛奶 |
周二 | 糖醋排骨 白菜肉丝 卤汁素鸡 大青菜 番茄蛋汤 水果 |
周三 | 红烧大虾 肉末粉丝 香肠炒蛋 红烧萝卜 南瓜小圆子 牛奶 |
周四 | 咖喱鸡块 花菜肉片 番茄炒蛋 青椒土豆丝 紫菜蛋汤 水果 |
周五 | 红烧大排 培根西兰花 杏鲍菇炒蛋 双色豆芽 萝卜鸡汤 牛奶 |
晚餐
日期 | 套餐 |
周一 | 扬州炒饭 香酥鸭腿 三色云丝 菌菇汤 水果 |
周二 | 炒面 红烧大肉 青椒素肠 紫菜蛋汤 牛奶 |
周三 | 灌汤水饺 咖喱翅中 香菇青菜 平菇鸭血汤 水果 |
周四 | 鱼香肉丝盖饭 糯米肉圆 卤汁素鸡 番茄蛋汤 牛奶 |
周五 | 面川条 豆豉排骨 香干肉片 水果 |
“佳品尽为吴地有，一年四季实时新”，苏州人最讲究“不时不食”一年二十四个节气，苏州人的餐桌上传承着春夏秋冬不同的味道。
雪藕、雪菜、雪梨
老苏州在大雪节气有食“三雪”的习俗，这“三雪”其实就是我们日常生活中常见的雪藕、雪菜、雪梨。雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名。生吃鲜藕能清热解烦，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心。在大雪节气适量吃些莲藕汤，有较好的补益功效。冬天炖一点排骨莲藕汤，或是煮一碗红枣雪梨汤，暖身又暖胃。
图片：曹伟星、张强
美编：马松
一审一校：袁蔡林、黄红霞
二审二校：蔡 明、许 超
三审三校：陈 雁、田国英
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