天气转冷，冷热交替不定，
早晚温差大，孩子易生病，
尤其是“咳嗽”，
孩子咳嗽不止怎么办？
让我们一起来了解！
一、了解咳嗽的类型
1、风寒咳嗽
流清鼻涕、手脚凉、微微怕冷、舌苔淡白、寒气重、没有明显的喉咙痛。
2、风热咳嗽
大便易干、手脚易发热、鼻塞、舌苔黄腻、有黄痰、不易咳出伴有咽痛。
3、燥热性咳嗽
咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干结，容易手脚心热。
二、咳嗽VS肺炎
1、咳嗽≠肺炎
家长对孩子咳嗽最大的担心，就是会不会咳成肺炎。但肺炎多数是因为孩子感染了相关病毒、细菌等原因引起的，并不是咳嗽引起的。
2、肺炎是什么
肺炎是孩子肺部受了感染（病毒或细菌感染），从而出现咳嗽，发烧，比平时呼吸增快，呼吸困难或呼吸时胸部疼痛，嘴唇青紫。当然孩子患肺炎时并不是上述所有症状都会出现，如果孩子咳嗽剧烈，高热不退，精神不好，那孩子很有可能就是肺炎。
三、哪些病能引起咳嗽？
1、上呼吸道感染
俗称感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道发炎。孩子感冒时，也会出现咳嗽的症状。一般的咳嗽有带痰，但不会伴随气喘或者急促的呼吸，不分昼夜。
2、支气管炎
大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病比较急，初期主要是干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适的症状，严重时会因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变成青紫色。
3、急性喉炎
当病毒或细菌通过喉咙时，也会引起喉炎。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的变化是声音嘶哑，甚至发不出声音。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声，严重还会发生喉喘鸣。
四、咳嗽的护理事项
1、空气流通、合适的温度、湿润的空气
保持室内空气流通，室温以18-20℃为宜，相对湿度60%－70%，可以使用加湿器（要确保加湿器要经常清洗消毒、防止水槽滋生细菌），或者在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。
2、多喝温水
多喝水不但防止孩子脱水，还可以冲洗稀释分泌物。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
3、多休息
孩子需要足够的能力来抵抗病毒。所以要给孩子提供舒适的环境氛围让孩子休息。
4、头部垫高
用毛巾或枕头把孩子的头部垫高，可以帮助他呼吸更顺畅，还可以减少鼻腔分泌物向后引流，引起喉咙瘙痒，咳嗽加重。
5、拍背
让孩子坐直，手握成空拳状，轻轻地拍孩子的前胸及背部（肺部位置），比拍嗝的力度要大些。这可以帮助呼吸道的分泌物变松散，更容易被孩子排出。
五、咳嗽时饮食禁忌
1、忌吃橘子
橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
2、忌吃寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
3、忌吃肥甘厚味食物
孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
4、忌吃酸甜食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。
5、忌吃补品
孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
六、咳嗽饮食小贴士
1、风寒咳嗽
宜吃些清肺润燥、止咳的食物
冰糖+雪梨：雪梨1个，冰糖30克。将雪梨去皮去核，与冰糖放入碗中，隔水炖至冰糖融化，吃梨饮汁，宜晚饭后食用。
2、风热咳嗽
宜吃些清热、化痰止咳的食物
荸荠蔗梨水：荸荠500克、甘蔗500克、雪梨500克、冰糖适量。将甘蔗切成约10厘米一段，再从中间切成4块（对切再对切）。将荸荠、雪梨洗净削皮，切小块。接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。
3、燥性咳嗽
宜吃些清肺润燥、止咳的食物
冰糖+雪梨：雪梨1个，冰糖30克。将雪梨去皮去核，与冰糖放入碗中，隔水炖至冰糖融化，吃梨饮汁，宜晚饭后食用。
七、预防咳嗽，我们有妙招
俗话说"三分治，七分养"，欲治愈小儿咳嗽不可不注意"养"。
1、保持居室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。
2、及时增减衣被
许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。
3、调节室温
孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。
4、居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。
5、注意饮食调节
俗话说"鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。
6、保证充足睡眠
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。
面对咳嗽,家长们首先要做到不急不躁，科学的预防与护理是帮助孩子抵御病毒入侵的重要措施！对于患病孩子要做到及时就诊，这样既不会耽误病情，也能让孩子尽快恢复健康！
秋季保健小窍门
多喝白开水
秋高气爽，天气干燥。幼儿应该多喝白开水，不宜过量喝饮料，在幼儿园里，老师会时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。
呵护幼儿皮肤
在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂，应先用湿温毛巾敷在幼儿的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
穿衣有方法
俗话说“春捂秋冻”，虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣时应掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。
饮食需均衡
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到不挑食、不偏食，做到平衡饮食，保证营养均衡，才能减少秋季发病。
END
初审：成海燕
复审：祝紫芸
终审：朱丽秀
