不爱运动，还爱生气，怎么办？它来拯救你啦
健康
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2024-07-20 11:11
北京
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经常有朋友对我说：“如果按你的要求去追求健康，早睡早起，按时吃饭，饮食清淡，多运动，不生气，那不就成了苦行僧了吗？为了健康，抖抖缩缩，不敢越雷池一步，生怕哪儿一个疏忽就伤了宝贵的命门，人生还有什么乐趣可言？人生没有了乐趣，还要战战兢兢，那又哪来的健康呢？”这番话引起我深刻的反思，它甚至让我意识到，以前我倡导的健康养生观念似乎有些过头了。说一些别人做不到的话，等于不说。这跟让人去吃长生不老药有什么区别呢？长生不老药根本是吃不到的，而我的这些方法和要求，绝大多数人也是做不到的。就连我自己，不也运动少吗？不也会生气吗？不也会熬夜吗？有时候是真的没办法！毕竟医生的任务就是补偏救弊，面对现实，给出补救的办法。如果只知道高高在上，要求别人要做什么，不要做什么，那岂不成了教主？以后，尽量不要求大家做什么、不做什么了。我要多想想，针对你的现状，我能做什么？针对你不健康的生活方式，我有什么补救方法？比如，现在很多人久坐不运动，我们上了一款人参茯苓茶很受欢迎。◆所选材料全部为药食同源：比如人参、苦丁茶、代代花、陈皮、茯苓等，都是食材，是药食同源类的。都既是药物，又是食物，是药物，意味着它是有功效的；是食物，意味着它是非常平和、安全的，而且更容易入口。这款茶入口甘润、清香，口感很讨喜。◆使脾健运，解肝郁：这款茶也是充分考虑到现代人运动少、情绪多等状况的。运动少，则气机不能流动，脾不能健运，我用代代花、陈皮等芳香理气之物来弥补。而且，诸花皆散，代代花还能解肝郁。所以喝了这个茶，心情都会好些。◆给脾提供动力，益气：光是让脾动起来还不够，还得给它加加油。于是，我用人参益气，给脾提供动力。◆让脾舒适，化湿：脾苦湿，湿气一重，人做什么事情都打不起精神，还容易变得油腻。于是我用茯苓淡渗化湿，也会让脾更为舒适。有了这款茶，我不会再总让你多运动了，没办法多运动，但可以健脾理气啊；我也不会让你别生气了，生气谁控制得了呢？但可以花香解郁啊。很多朋友都反映，喝了以后，要么肚子咕噜咕噜响，要么大便变得顺畅，要么精神清爽了，要么食欲好了但肚腩还小了……这一切，其实都是人体的气机条畅、湿气下行的表现，代表着我们脾的运化和升清降浊功能得以充分施展。![]()
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