冬季防病,儿童科学保健指南

文摘   2024-12-30 19:29   广东  




— 健/康/宣/传 —

健康启航·家园共筑


儿童冬季健康科普讲座




冬至过后,天气寒冷,昼夜温差大,疾病多发。深圳幼儿园特邀罗湖医院银湖蓝山社康中心陈松涛副主任医师,为家长带来冬季中医保健防病讲座,帮助家长了解和学习实用的冬季养生知识与方法,有效预防幼儿冬季常见疾病。




篇章一:冬季防病

陈医生针对家长困惑,结合临床经验,讲解中医保健防病的重要性,强调保暖、合理膳食、适量运动等措施。同时分享佩戴香囊防感冒、中药泡脚增免疫等中医防病理念,并针对儿童冬季常见病,如感冒、咳嗽,分享中医调理建议和食疗方法,为家长的冬季科学护理带来实用小妙招。


01.

冬季饮食保健


冬季气温低,孩子们的活动量相对减少,但营养需求不能忽视。我们要确保孩子们一日三餐正常进食,多吃粮食、蔬菜,适量添加肉食,以满足他们生长发育的需要。同时,推荐多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果,这可以增强免疫力,减少患病风险。另外,适量补充润燥食物,如萝卜、冬瓜等,可以润喉清嗓、除燥生津,有助于缓解冬季的干燥症状。记得,及时补水也很重要哦!


02.

日常护理指南


冬季寒冷,合理穿衣是关键。我们可以借鉴“洋葱式穿衣法”,这样既保暖又便于孩子们活动。同时,护肤保湿不能少,洗脸、洗澡后记得涂抹润肤霜,保护好孩子们娇嫩的皮肤。此外,保持室内空气流通也很重要,每天早晚开窗通风,可以减少病毒和细菌的滋生。中医保健方面,可以佩戴香囊,用丁香、紫苏等中草药碾碎后装入香囊,随身佩戴或放在枕边,能有效预防感冒哦!




# 日常护理


03.

疾病预防调理


冬季是呼吸道疾病的高发季节,除了接种疫苗、注意手部卫生外,中医调理也能发挥重要作用。如刮痧、拔罐可以疏通经络、清热活血;艾灸则能温补阳气、提升抵抗力。此外,食疗也是中医调理的重要手段,比如冬宁甜汤,温润滋肾、养血安神,非常适合孩子们冬季饮用。如果孩子们咳嗽时间长,可以尝试用陈皮、生姜炖梨,或百合、川贝炖梨等食疗方法。

04.

冬季心绪调节


在心理健康方面,要关注幼儿冬季的情绪变化,及时给予关爱与安慰,组织有趣的体能活动,保持愉快心情。同时,加强幼儿园与家长的沟通合作,共同关注幼儿身心健康,宣导保健知识,共同为幼儿的心理健康护航。



篇章二:急救学习

除了分享冬季保健防病知识,陈医生还结合真实情境,科普心肺复苏急救知识并进行现场模拟演练,为我们提供了详尽专业的实践支持。


在讲座现场,陈医生首先重点介绍了心肺复苏术(CPR)的急救精髓,亲身示范了CPR操作流程,并对胸外心脏按压、人工呼吸、按压深度及频率等关键环节的操作技巧进行了详尽讲解与演示。观众席上,无论是家长还是老师们,都全神贯注地倾听,积极参与互动,争相投入急救实操练习中。


急救,分秒必争


陈医生提到,当意外突如其来,那几分钟的宝贵时间,就如同在与生命进行一场激烈的赛跑。如果人体缺氧的时间超过了4到6分钟,可能导致脑死亡。因此,心肺复苏开始的越早,成活率越高。在事故发生后4分钟内进行CPR,有一半的被救者能被救活。那如何采取正确的急救步骤呢?陈医生从以下四个方面展开与大家分享。

# 分秒必争



心肺复苏要诀


1


一评

即评估现场安全,确保救援者、患者及周边人群均处于安全环境,施救者可伸开双臂,眼睛环顾四周,看上、下、左、右,无水灾、火灾、雷电、无房屋倒塌等,环境安全。若现场安全条件不合格,应迅速将患者转移至安全地带。

2


二判

即判断患者是否有意识。轻轻拍打患者双肩,贴近其耳边高声呼唤,若患者无应答,可判定为意识丧失。此时,应立即检查患者的呼吸情况,采用“听、看、感”三法:倾听患者呼吸声,观察胸腹部起伏,以及用手指轻触患者颈动脉搏动,判断有无生命迹象。一旦发现患者处于无意识状态,立刻大声呼救,引起周围人的注意。


3


三呼

即大声呼救,拨打急救电话。一旦发现患者无意识且呼吸异常,立即高声呼救,请求他人拨打急救电话120。

4


四救

即迅速展开胸外按压、开放气道及人工呼吸等急救措施,以挽救患者生命。

施救过程中,可将患者摆放在适合急救的体位上,开始CPR的“三部曲”:建立人工循环、开放气道和人工呼吸。在胸外心脏按压时,记得双手交叠,掌根放在胸骨中下段,用力且快速地进行按压,同时要注意按压的深度和频率。按压频率至少100次/分。按压深度至少5厘米,每次按压后胸廓完全弹回,保证松开与压下的时间基本相等。开放气道后,进行人工呼吸。这一步需要掌握正确的技巧,确保空气能够顺利进入患者的肺部。


实践演练,专业指导



在紧张而有序的心肺复苏实操现场,陈医生以他专业的姿态和丰富的经验,耐心细致地指导着在场的每一位家长和老师,从急救环境判断,逐步深入到具体的操作流程和步骤。


专业指导

陈医生一边演示,一边细致清楚地讲解每一个动作的要领,确保大家都能清晰明了地掌握。密切关注着每个人的操作情况,一旦发现动作不规范或存在误解,便立即上前纠正,确保每位家长、老师掌握正确的急救知识和要领。

家长和老师们逐渐掌握了心肺复苏的精髓,救援动作也变得越来越规范。我们深知,在关键时刻,这些技能将发挥至关重要的作用,能够挽救宝贵的生命。


每一次的健康守护,不仅承载着对孩子们深深的爱意,更体现了对生命的尊重与珍视。

让我们携手并肩,为孩子们撑起一片健康、安全的蓝天,让他们在爱与关怀中茁壮成长!


编辑 | 李倩  

图片 | 深幼教师

初审 | 宋艳婷

终审 | 宋克


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