各位跑友好，我是小慢。
健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。
什么是人生最好的状态？
我觉得一个人处在一种平衡、充实的状态下，才能真正找到内心的平和，去发挥自己的潜力，然后享受生活的美好。
对于现在大部分的自律者来说，他们的修心养性都源于早起、读书、跑步。
早起的好处
曾国藩曾在家书中多次说到：早起也是养生之法，并且是保家之道，早起的人，向来没有不长寿的。
早起不仅增强了一个人的免疫力，还提升了精气神，最主要的是早起让我们拥有了更多高效的时间。
我有时候就非常享受那种一座城市还在沉睡之中，而你早早起床感受着清风微拂，享受周遭一切静谧的时候，让你完全沉寂在了这种独处的空间里。
这一刻你就会理解什么是新的开始，什么才是复始再生。
难怪古人都说一日之计在于晨，只有真正自己去体会这种早起的感受时，你才会明白早上的时刻有多么重要。
或许，早起带来的不仅仅是身体素质的改善，更多的是我们对生活的态度。
读书的魅力
林语堂说：“读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。”
读书带给你魅力、坚韧、智慧，当你翻开书籍犹如走进一座光芒四射的宝库，带给你无限的生机与希望。
如果可以睡觉前可以放下手机，改为看30分钟的书籍，不出一个月你会发现内心变得强大起来，也会给你带来不一样的思维和人格魅力。
很多时候我们去读书，并不是为了记住书中的内容和吸收这里面的知识，而是通过读书的那么一瞬间让我们更加理解这个世界，让
或许很多时候看过的书很快就会忘记，但是当时汲取的营养其实早已深邃到我们的身体。
会在人生的不经意间的某个瞬间展现出来，在你的一言一行中绽放光芒。
而这就是读书的魅力！
跑步的意义
跑步是最好的有氧运动，也是最简单易操作的运动方式，当你能够做到早起的时候，不妨换上跑鞋，去户外跑一跑吧，感受着汗水带来的快乐和放松。
跑步在一定程度上不仅仅锻炼了身体，更磨炼了我们的意志，同时也是积极面对生活节奏的方式。
很多时候，坚持跑步不是为了赢得比赛的荣耀，而是为了挑战自我和超越极限的勇气。
在每一次的跑步训练中，我们都在与自己的身体和心灵进行一次深层次的交流，在迈向的前行的道路上更能领悟人生。
当生活压力大时、当郁闷的喘不过气时、当心情低落到极点时，都可以选择去跑步，你会发现在内啡肽的分泌下，让你感受到一股新的力量。
而这种力量就是跑步最大的意义！
人生就是一场旅途，成为更好的自己、做回那个自己想成为的自己，一定要保持最佳的人生状态。
去早起、去读书、去跑步吧……
文章纯属个人观点，仅供参考。
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