各位跑友好，我是小慢。
健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。
什么是大神级跑者？
跑步的时候，我们经常会听到有人说某某是大神跑者，那到底什么才是大神级得跑者呢？
我想每个人理解得都不一样，有人说配速在4分左右的都是大神，也有人说一个月跑量达到500公里的是大神。
其实小编觉得真正的大神并不是某一个定义或者局限于数字化的结果，而是身边平凡的普通跑者。
因为小编认为只要能做到以下这4点，你才算一名真正合格的大神跑者！
不受伤
据不完全网络统计，每10个跑者中就会有8个因跑步损伤的！
毕竟跑步的历程很难做到完全不受伤害的，但还是不乏有一些从不受伤的大神存在。
他们的跑步历程向来稳扎稳打，从不盲目追求，根据自己的节奏来训练。
跑步其实最重要的就是坚持跑下去。
作为普通的大众跑者，需要的不是某一次的成绩如何，更多侧重关注的是安全无伤的跑下去。
因为相比PB、速度，健康才是第一位的。
聪明的跑者都懂得适可而止，所以你想要跑得更久。
请记住：不要让自己受伤！
能跑下去才是最幸福的。
跑龄长
有人说跑龄长，还不简单吗？
我已经跑了一两年了，那不早就是大神了。
是啊，能坚持一两年的人是不简单了，但是跑龄几年的跑者太多了。
只有那些坚持跑步几十年以上，甚至用了大半辈子仍在坚持跑步的人，可以真的称得上是大神。
每当我遇到那些上了年纪的跑者，心里总会由衷的表达敬佩之情。
慢慢跑者生涯，不论你的速度是如何，是否获得过名次，你的大半辈子的跑步坚持就足以俯视众多跑者！
也会对跑步人生产生新的认识，同时跑步也会对你的人生赋予了新的意义。
状态稳
一个人跑步跑得好不好，就看他的状态。
但是想要一直保持好高水平的竞技状态是很难的一件事！
所以有时候你的跑步状态不好，并不是你的错，毕竟你总会遇到低谷。
比如有的时候你的睡眠质量、精力、食欲都会引起你的状态不佳，导致跑步速度下降，从而给你产生训练带来的压力。
但是要想保持一个好的状态调整，就一定要保持好心态。
因为优秀的跑者都会知道自己该如何度过低谷期，保持一个稳定的跑步状态。
所以，每周的跑步训练次数、跑量都要有一定的规划，包括生活的作息，这样长久下去，才能满足一个充足饱满的精神状态。
工作生活之间的协调
很多的时候，常常见到一些跑者边打电话处理工作的事情还边跑着步。
其实这种做法是极其不安全的！
不利于跑步的效果不说，还存在很大的安全隐患。
要想保持一个好的跑步环境，首先要做的就是工作与生活的协调。
就这点小编还曾经研究过跑团那些年长的跑者，他们都是把工作、生活和跑步安排的井井有序，哪怕就是工作带来的压力也会游刃有余地解决了。
只要协调的好，跑步可以给你减轻工作的压力，让大脑变得更加聪明，身体状态会越来越好。
人生就像一场跑步，随着年龄的增长，你也会慢慢放慢脚步和速度。
当你找到适合自己的时候，你就会发现，恰到好处的跑步时间和距离才是最让人舒心的。
不受伤、跑龄长、状态稳、工作和生活的协调。
当你真正能做到这4点的时候，你自然而然就会成为一名真正的跑步大神。
文章纯属个人观点，仅供参考。
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