各位跑友好，我是小慢。
健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。
有人认为：生命在于运动，因为运动可以使人更加充满活力，显得更加年轻，也更易于让身体得到健康保障。
但有人认为：静止才会使人长寿，因为静能减少身体的损耗，尤其对于体质较弱的人来说，运动反而伤元气，更重要的是去静养。
甚至还有人举例说明，说乌龟心率保持在分钟20次左右，它的寿命却可以高达数千年，而相反老鼠的心率就特别快，达到了每分钟450次，它的寿命通常只有一两年，所以从某种意义上来说静止才会使人更加长寿、更加健康。
难道，生命在于运动，这句话不可信？
如果站在我个人的角度来看，我觉得生命肯定是在于运动的，为什么这么说呢？
虽然有些网友拿乌龟和老鼠的心率做比较，但是这个论点是不适合人类的，并不能通过心率的跳动次数来决定寿命的长短，你要知道人是高级动物。
在我的身边就有很多中老年人坚持晨跑、锻炼以后确实患病的概率要低于同龄年的，而且人看上去也会显得精神的多，最关键的是那些热爱运动且长期运动的人，没有一个人是胖子。
这不仅仅是对身材的一种管理，更是一种生命力的象征，生命本身就应该要充满活力的！
而相反静止其实是对人体有坏处的，比如久坐，这是现代人的通病，而久坐不动导致的结果是什么呢？
不是出现腰椎、颈椎疼痛，就是肥胖，大大的增加了患病的风险。
那些说静止使人长寿的在科学依据上也并未得到有效证实，相反从医学上来讲，都是建议人要多去运动。
尤其在如今这个缺乏锻炼的快节奏下，生命就应该运动起来。
当然这个时候有人会反驳我的观点，觉得那些依旧有些坚持运动的人，可他们的病却还是没有少呢？
甚至举例说：自己的大伯每天坚持跑步5公里，结果还是不到70岁就走了，而自己的老舅好吃懒做，从不运动，却活到了80多……
对于这类的观点，其实只不过是一个个例罢了，人的寿命长短多数都是基因决定的，而运动会决定你的生命质量。
只要我们平时不过度运动，选择适合自己的运动区间自然是百利而无一害的。
就比如跑步这项运动，有的人就是慢慢跑，每天跑一个3~5公里，可有的人却每天都拼命的去跑，还跑个10公里、半马的，你说都是在运动，哪个会更健康一些？
不用说肯定是前者，因为适度的运动，选择适合自己的强度区间才会有助于生命的蓬勃发展。
总的来说，生命在于运动这一说法更为靠谱些，这句话也是可信的！
只要我们避开运动的一些误区，采用正确的锻炼方法，按照实际身体情况出发，运动来养生才会得到更好效果。
文章纯属个人观点，仅供参考。
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