首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
自己就是最好的医生:常按这些穴位,也可以防病治病
健康
2024-10-17 11:09
贵州
颈椎不适:肩中俞
“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下,旁开两寸。
专家介绍:肩背痛、颈椎病的时候,可以常按压这个穴位,可以促进颈部、脑部的血液供给。
对于咳嗽、气喘、看不清东西时,也可以按压这个穴位,效果不错。按压的时候,感到酸胀为宜。
肩部不好:肩井
“
肩井穴
”乳头正上方与肩线交接处。
专家介绍:肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题,就找肩井来按压,必定可以手到病除。除此之外,头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题,也可以按压肩井穴来缓解。
感冒:风池
“
风池穴
”位于后颈部,与耳垂齐平后发际的凹陷处。
专家介绍:血压高了,按什么穴位?感冒了,按什么穴位?落枕了,按什么穴位?记不住东西了,按什么穴位?一个穴位,就可以负责这么多问题,它就是风池穴。按压风池穴,可以增加颈部、脑部的血流量,缓解颈部僵硬,增强有关大脑功能的问题,如记忆力等。
上火咽痛:曲池
“
曲池穴
”位于肘部,屈肘最高点。
专家介绍:火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物,结果却是上火发炎,咽喉也疼痛不舒服,该怎么办呢?按按曲池穴,就可以达到清热祛火的目的。
这样,对于因热、干导致的便秘,也有很好的缓解作用。此外,风池穴也可以降压,但降压效果最好的,其实是曲池穴,如果血压居高不下,除了药物调理外,试试这最管用的曲池穴,看能不能把高高在上的血压降下来。
滋养大脑:百会
“百会穴”位于顶中央凹陷处。
专家介绍:要养生,少不了百会穴。想要滋补大脑,不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品,自己身上就有个滋补大脑的穴位,就是百会穴。大小便憋不住,很是尴尬,是影响社交的危险分子。如果有这种情况,按压百会穴,也可以进行缓解。
心痛胃痛:内关
“
内关穴
”位于腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸(见上图)。
专家支招:心绞痛发作,身上也有一个救命药,就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛,放射至左肩及左上肢内侧,胸痛有紧闷及压迫感,有窒息感觉等,应停下所有活动,坐下或躺下,用指掐内关穴,起到急救作用后,再及时拨打120。
内关穴,对于晕车有一定的缓解作用。
手脚麻木:太冲
“
太冲穴
”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
专家支招:太冲穴有个俗名,叫“出气包”,顾名思义,生气的时候,就拿它出出气,按、压、揉,从而达到疏肝解郁,畅通气血的目的,避免生气伤了身。
如果按压这个穴位的时候有压痛感,那一定有问题,如果没有感觉,也不妨多按揉,有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。
肾虚腰痛:肾腧
“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门,命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。
专家介绍:这是补肾抗衰老的好穴位,其实,不仅男性,老人、妇女等也应常按揉这个穴位,可以缓解腰酸腰痛,治疗肾虚。
痛经美容:三阴交
“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
专家介绍:女性想要美容,除了贵重的养颜圣品,不妨求助一下身上的美容穴,三阴交。
没事按一按,揉一揉,就可以保护女性的子宫,让皮肤从内而外的水嫩,减缓皱纹的发生。如果痛经的话,也可以求助于三阴交,按揉几分钟,疼痛就会缓解,但不痛的时候不要按。孕妇要注意,不要按揉这个穴位。
补阳强身:足三里
“足三里”位于小腿前外侧,胫骨旁开一横指。
专家介绍:滋阴要找三阴交,补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气,还可以增强体质,增强免疫力。
日本曾有故事流传,一位174岁的老人,他的儿子153岁,孙子105岁,三人一起为一座石桥剪彩。
问他们一家怎么都这么长寿,老人说,每月初八都会灸足三里,可见足三里的重要性。虽然这只是故事传说,但也体现出古人对足三里这个穴位的重视程度!
下面再介绍17种人体大药,时常按摩这里,健康常伴你!
1、
六味地黄丸:复溜穴
此穴滋肾阴效果极好,相当于六味地黄丸的功效!
2、
逍遥丸:太冲穴、阳陵泉
按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉,和吃中药逍遥丸效果一样,且更为迅捷。
3、牛黄清心丸:神门穴、大都穴
先按摩心经的神门穴,再按摩脾经的大都穴。如果心中发热烦燥,常用牛黄清心丸,但这药若常吃,“是药三分毒”,不用说也可想而知了。
4、补钙药:大都穴
脾经大都穴,是补钙要穴。同时,这个位置也是颈椎反射区。
5、十全大补汤:太溪、复溜
而太溪、复溜两穴用按摩法,效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个穴位敏感就先揉哪个穴,然后再把不敏感的穴也揉敏感了。
有病治病,无病强身,若再同时在肾俞、关元、气海等穴艾灸。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。
6、麦味地黄丸:尺泽、复溜
按揉肺经的尺泽,加上肾经的复溜,相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。
7、通宣理肺散:风门穴
按摩膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1.5寸)加上肺经的孔最就是通宣理肺散。
8、牛黄解毒丸:内庭穴
内庭穴,人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的,它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血,都可以揉内庭,所以它是一个去热的穴位。
9、补中益气丸:中府、太渊穴
肺经有个穴叫中府,此乃中气之府,是中气汇集的地方,因此为调补中气的要穴。
太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之气最强,按摩、艾灸都有显效。此外,只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。
10、纯阳大药:申脉穴
按摩申脉穴,可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用。
11、参苓白术丸:太渊、商丘穴
参苓白术丸,健脾止泻。肺经的太渊穴,是俞穴,属土,肺经属金,正好是“土生金”,又如脾经的商丘穴,是经穴,属金,脾经属土,也是“土生金”。
这两穴合在一起来用,补肺健脾,功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。
12、大补阴丸:然谷穴
有人心烦不寐,老想喝水,还总爱起急,属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥,不妨赶紧揉揉然谷,其功效相当于中药里的大补阴丸,去火补阴。
13、吗叮啉:大陵穴
吃完饭不消化,揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化,相当于西药吗叮啉,为您增加胃动力。穴性属土,还有健脾的功效。
吃的太多喘不上气来,肚胀,揉公孙穴可促进肠子的蠕动。
14、杞菊地黄丸:曲泉穴
曲泉穴,是沟通肝肾的要穴。说到功效,按摩曲泉,可滋阴补肝,主治肝肾阴虚、眼睛酸涩,相当于吃了杞菊地黄丸。
15、二妙丸:曲泉穴
曲泉,另一方面它还是去湿的要穴,相当于中药“二妙丸”,可祛除湿热。
16、开塞露:商阳穴
商阳穴可治疗便秘,有点像开塞露这种感觉,就是好像大便已经到了肛门这块了,这个穴就管用了。
17、消炎大药:照海穴
咽喉部痒痛,有时还伴有干咳、干呕的症状,西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人,消炎药物无法进入粘膜深层,吃药无效...空调吹久了,咽喉肿大、发炎、发烧…
这时你可以按摩照海(和天突穴),可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3~5分钟。
提示:
文章内容仅供参考
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2NjcyMzI0Ng==&mid=2247502695&idx=2&sn=a0d7fdc6d4662daa9d6de2f4b29fb561
健康之友报
《健康之友》报由贵阳日报传媒集团主办,是彩色精美周报,全国优秀卫生报刊,普及健康科学知识、倡导健康生活方式。
最新文章
养气血 很简单 蒸个黄芪+苹果!
肝好,人就会好,肝不好,易疲劳!常练一个小动作可养肝
长寿秘诀:一清二白四个好,到一百岁不算老!
自己就是最好的医生:常按这些穴位,也可以防病治病
105岁国医大师李辅仁去世!他一生总结的养生方法,值得很多人学习!
敲打一个穴,通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损!
为什么每天半夜会"自然醒"?可能是这2处堵住了
人身上的6个长命穴,灸一灸,补充生命之源!
睡觉时,枕头下面放一物,行气消肿,或对结节有帮助!
脾胃虚的人,身体会出现这7种表现!3个最养脾胃的动作,要知道
快看看你的双脚,若出现这7个症状时,可能是疾病信号!要留意!
吃对红枣,不仅可以气血充盈,筋骨强健,还可以调理肝病
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
山楂和它们一起煮水喝,降血压血脂,血液也干净了
长寿的三个黄金时段,掌握几个老祖宗留下的健康秘诀,收藏起来照着做!
很多慢性病,可以在腹部找源头
睡前按一按,一觉到天亮!
手上有个“通便穴”!便前按揉5分钟,大便通畅
每天坚持一个动作,脑不萎缩,眼不花,80难痴呆!
一个解除疲倦、乏力、有淤血的方子,补气化瘀、改善气虚血瘀
有这10个特征的人,身体都不太好,希望你一条都不占!
两味药代茶饮,一个调肝,一个调脾,还能清痰湿
看似“一动不动”,其实内脏都锻炼到了!这项运动很适合老人
入秋后,菊花和它是绝配!降火除秋燥,养肝明目又润肠
开学了,你的眼睛准备好了么
中老年人不能错过的养生知识:珍贵又有用!快来看一下
以火治火
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是正确的拉筋方法!但4类人不适合
早上起床嘴里发苦的人,最好排查这4种病
秋后吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!相互提醒!
夏秋之际,瘙痒别害怕
癌症来临,放屁先知?常放这3种屁,可能是肠癌或大病预警
衰老来临时有8个表现!想要老得慢一点,这样做
一碗三伏汤,把上半年的气血亏虚补回来,现在喝正当时!
刮痧拔罐虽好,也要适度
三伏不排寒,入秋必有痰!肺部问题夏天灸,效果翻一倍!
埋线助你调理代谢
三伏天,睡前把 “ 生姜 ” 涂在脚底,坚持7天,会有3个好处
便无小事
脏最爱5个动作,每个5分钟,养好五脏可延年益寿!
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是最适合中老年人的拉筋方法!但4类人不适合
中医变“美”,需要关注这六方面
夏日养生有8个“最佳”,6个“最怕”,做到了有助平安度夏
针灸科常见病的“适度之道”
肝不好的人,一般会有“2痒、3黑”,常按摩这些穴位可以养肝
刮痧拔罐虽好,也要适度
脖下有个“聚宝盆”!每天拍30下,养脑、调心肾,让气血流动起来!
来自厨房的止泻妙招
暑假旅游,“随身”带着良药
这项运动,连内脏都锻炼到了!中西医都推荐,夏天练正合适
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉