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针灸科常见病的“适度之道”

健康 2024-07-22 15:37 贵州

贵州医科大学附属医院针灸科孙苏闻陈睿

针灸之法，源自“阴阳理论”，针灸治疗和调理讲究“调和阴阳、适度为法”，同样对患者的宣教也是讲究生活中的“适度”，现以针灸科常见病中的“痛症”，如“颈肩腰腿痛”举例述之：

（1）颈椎病患者，枕头不能过高也不能过低。

现代生活方式，常造成颈部过度屈曲。颈椎病患者应避免枕头过高，以维持正常脊柱生理曲度，达到放松关节与肌肉的效果；但同时不能不用枕头，不枕枕头非但不能保护颈椎，还可以损害颈椎。

（2）腰痛患者，睡卧床垫不能过硬也不能过软。

腰痛患者需要适当卧床休息，如果床垫过硬，腰背部肌肉不能很好放松；如果床垫过软，身体部位不能获得良好支撑，会造成脊柱不当弯曲。

（3）腰痛患者，佩戴腰围不能过短也不能过久。

腰痛患者需要适度佩戴腰围，特别在腰痛急性期，通过支撑腰背部，减少腰椎活动，减轻腰椎周围组织的负担；同时腰围不宜长期佩戴，当病情缓解症状消失时，应逐步减少腰围佩戴时间，逐渐增加腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

（4）膝痛患者，体重不能过轻也不能过重。

膝痛患者，需要维持适当体重，如果肌肉量不够，膝关节稳定性下降，所以需要进行适当的功能锻炼，以锻炼局部肌肉，特别是股四头肌；如果身体超重，会加重膝关节的负担，加重局部关节磨损和退行性变，所以超重患者需要减重，给膝关节“减负”。

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