首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
脖下有个“聚宝盆”!每天拍30下,养脑、调心肾,让气血流动起来!
健康
2024-07-17 09:15
贵州
在颈肩交界的位置,有一个特殊的穴位,通过它能够使全身脏器的气血流经。所有的经脉都通过这个穴位,而且它还是心脏控制五脏六腑的通道,可以解除身体各处的疼痛。
这个穴位就是
缺盆穴
,一个看起来不起眼但却有着重要作用的天然宝藏。今天将向大家介绍一种激活这个穴位的方法,只需3个简单步骤。通过封堵肩颈的"漏风口",可以清除潜在的病邪侵袭。
藏在肩颈上的聚宝盆
《黄帝内经》
中记载了
刺激缺盆穴可以治疗内陷、气泄、喘咳和逆等症状
;
《针灸大成》
也提到它在治疗
息奔、胸满、喘急、水肿和瘰疬
方面有着神奇的效果。
这个人体天然的"聚宝盆"还可以调理超过20种全身疾病。
如何迅速准确地找到这个穴位?
1.放松上半身,让双手自然垂放于身体两侧。然后深吸一口气,你会感觉到
肩锁骨
处形成一个凹陷。
2.用一只手从乳房中间线直上,寻找凹陷的中点,并用手按压。如果你感到酸胀的感觉,就找对了地方。
揉一揉,打开全身气血总开关
中医常说:“
气血之源,百病之由
。”这是指身体健康与气血的畅通息息相关。如果气血不足,循环不畅,就会导致水液停滞,毒素无法排出。
身体所需的滋养物质都是通过气血流动来输送到各个部位。一旦气血瘀滞,各种疾病就会找上门来。
很多人
面色暗淡,无精打采,脸上有星星点点的色斑,这都是因为气血不通畅所致
。
而且,肩颈部位的气血不通,还可能导致
头部供血不足,引发头痛或偏头痛。
如果不及时调理,长期下去会导致
记忆力减退,甚至可能引发老年痴呆
,
特别是中老年人需要格外注意。
疏通气血最适合的方法之一是刺激缺盆穴。
肩颈是头部气血供应的主要通道,缺盆穴位于肩颈气血交汇处。
同时,五脏六腑的气血也通过这里流经,刺激缺盆穴相当于打开了全身气血的总开关。
方法很简单,
用食指和中指指腹按压缺盆穴,顺时针方向打圈按摩,力度由轻到重,以局部发红发胀为最佳效果,每天按摩1~2次即可。
需要注意的是,孕妇不适合按摩缺盆穴哦!
拍一拍,吸收“滋养脏腑的
大补丸
”
缺盆穴是位于胃经上的穴位,也是胃经中最容易阻塞的穴位。恰当调养缺盆穴对于保护和调理脾胃具有特别的功效。
如何拍打缺盆穴?
首先
站直,双脚与肩同宽,双手自然垂下,深呼吸一次。然后,左手虚握成拳,轻轻拍打缺盆穴。
力度要适中,最佳效果是
局部发红发胀。每天拍打30次,大约5分钟,
不仅可以调理脾胃,降低胃气,顺带还可以调节心肾,疏通肺经
。
调节肺经淤堵可能引起的
胸闷、视力模糊
等问题。这样一来,五脏就可以一步到位地得到调理。
通解各类磨人痛症的“万金油”
当关节或身体其他部位出现疼痛、酸痛时,许多人会第一时间选择在疼痛部位进行敲打。
但当背部或肩颈部出现疼痛时,很难用手敲打到,而且周围又没有工具,往往很难得到缓解。对于那些有此困扰的人来说,缺盆穴是绝对不能错过的。
我们的全身有6条经络穿过缺盆穴,
肩背部的疼痛
几乎都与它们有关。
例如,如果肺经出现问题,人体会出现虚寒和虚火上升,导致背部经脉不通畅,从而导致肩背疼痛难忍。
三焦经
和膀胱经不通畅也会导致肩背痛...
因此,调理好缺盆穴就相当于激活了通解
各种疼痛
不适的“灵丹妙药”。
方法非常简单,
可以用双手的拇指、食指或中指的指腹或指甲缘,按压缺盆穴位于两侧锁骨上窝的中点,靠近锁骨上缘的内侧面向下按压。
力度由轻到重,以局部感到酸痛、麻木、胀痛为最佳效果。
除此之外,按压缺盆穴还可以间接调节六条经络,从而起到调节对应六腑的作用。
最后,教大家一个平时调理缺盆穴的小妙招:
多做深呼吸
。因为缺盆穴靠近肺部,随着深呼吸的起伏,可以增加其经络气血的流动。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2NjcyMzI0Ng==&mid=2247502349&idx=1&sn=19fe93ba25c8ee854140d11b7fc4bc8d
健康之友报
《健康之友》报由贵阳日报传媒集团主办,是彩色精美周报,全国优秀卫生报刊,普及健康科学知识、倡导健康生活方式。
最新文章
养气血 很简单 蒸个黄芪+苹果!
肝好,人就会好,肝不好,易疲劳!常练一个小动作可养肝
长寿秘诀:一清二白四个好,到一百岁不算老!
自己就是最好的医生:常按这些穴位,也可以防病治病
105岁国医大师李辅仁去世!他一生总结的养生方法,值得很多人学习!
敲打一个穴,通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损!
为什么每天半夜会"自然醒"?可能是这2处堵住了
人身上的6个长命穴,灸一灸,补充生命之源!
睡觉时,枕头下面放一物,行气消肿,或对结节有帮助!
脾胃虚的人,身体会出现这7种表现!3个最养脾胃的动作,要知道
快看看你的双脚,若出现这7个症状时,可能是疾病信号!要留意!
吃对红枣,不仅可以气血充盈,筋骨强健,还可以调理肝病
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
山楂和它们一起煮水喝,降血压血脂,血液也干净了
长寿的三个黄金时段,掌握几个老祖宗留下的健康秘诀,收藏起来照着做!
很多慢性病,可以在腹部找源头
睡前按一按,一觉到天亮!
手上有个“通便穴”!便前按揉5分钟,大便通畅
每天坚持一个动作,脑不萎缩,眼不花,80难痴呆!
一个解除疲倦、乏力、有淤血的方子,补气化瘀、改善气虚血瘀
有这10个特征的人,身体都不太好,希望你一条都不占!
两味药代茶饮,一个调肝,一个调脾,还能清痰湿
看似“一动不动”,其实内脏都锻炼到了!这项运动很适合老人
入秋后,菊花和它是绝配!降火除秋燥,养肝明目又润肠
开学了,你的眼睛准备好了么
中老年人不能错过的养生知识:珍贵又有用!快来看一下
以火治火
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是正确的拉筋方法!但4类人不适合
早上起床嘴里发苦的人,最好排查这4种病
秋后吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!相互提醒!
夏秋之际,瘙痒别害怕
癌症来临,放屁先知?常放这3种屁,可能是肠癌或大病预警
衰老来临时有8个表现!想要老得慢一点,这样做
一碗三伏汤,把上半年的气血亏虚补回来,现在喝正当时!
刮痧拔罐虽好,也要适度
三伏不排寒,入秋必有痰!肺部问题夏天灸,效果翻一倍!
埋线助你调理代谢
三伏天,睡前把 “ 生姜 ” 涂在脚底,坚持7天,会有3个好处
便无小事
脏最爱5个动作,每个5分钟,养好五脏可延年益寿!
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是最适合中老年人的拉筋方法!但4类人不适合
中医变“美”,需要关注这六方面
夏日养生有8个“最佳”,6个“最怕”,做到了有助平安度夏
针灸科常见病的“适度之道”
肝不好的人,一般会有“2痒、3黑”,常按摩这些穴位可以养肝
刮痧拔罐虽好,也要适度
脖下有个“聚宝盆”!每天拍30下,养脑、调心肾,让气血流动起来!
来自厨房的止泻妙招
暑假旅游,“随身”带着良药
这项运动,连内脏都锻炼到了!中西医都推荐,夏天练正合适
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉