食品安全
与营养膳食指南
家长们：
丰台五小健康课堂，开课啦！今天我们来讲讲和学生健康息息相关的食品安全与营养膳食问题。
食品安全是保障学生健康的基础。家长们选购食品时要注意查看生产日期、保质期和食品标签，尽量选择信誉良好的品牌和新鲜的食材。储存食品时，请遵循“先入先出”的原则，确保食物的新鲜度和安全性。
营养膳食对维持学生身体健康也超级关键。每天应摄入多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品等。蔬菜和水果应占每日饮食的一半，谷物选择全谷物，蛋白质来源多样化，如鱼、豆类和瘦肉。少食高糖、高盐和高脂肪食品，选择健康的烹饪方式如蒸、煮和炖。保持适量饮水，避免含糖饮料。坚持科学饮食，为健康保驾护航！
饮食习惯上建议少食多餐，避免暴饮暴食，保证足够的水分摄入。坚持适量的体育锻炼，保持健康的体重和良好的精神状态。
希望家长们都能关注这些，让学生拥有健康、快乐的生活方式！
撰稿：田广荣
摄影：田广荣
编辑：马凤齐
责任编辑：冯雪燕
审核：冯雪燕 石鸿杰
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