对着屏幕，坐在电脑前的你，会不会时不时头晕心慌？你以为是“上班综合症”，其实不然，没想到吧，你的颈椎才是元凶！
现在不管是学生，还是上班族，甚至老年人，人人都是“低头族”，导致颈椎病越来越高发，形成了“人均颈椎病”的现象。对此，拯救我们的脖子迫在眉睫。
颈椎的重要性
曾经，颈椎病被认为是老年人的专属疾病，如今已经普遍化，被世界卫生组织列为“全球十大顽症”之一。据调查发现，20-40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%。
人的颈椎属于脊柱的颈段，由7块颈椎骨及椎间盘、韧带、椎间关节等结构相连而成。颈椎管内部有脊髓和脊神经根，外部穿行有椎动脉，对于人体运动及感觉的神经传导、脑部供血等功能有重要意义。
颈椎本身的形态特点使颈部运动十分灵活，可完成前屈后伸、左右侧屈、左右旋转等运动，从而帮助我们对视觉、听觉及嗅觉的刺激做出充分反应。
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什么是颈椎病？
颈椎很容易收到各类原发和继发因素的影响而生病，严重时会对健康产生不可逆的危害。
颈椎病定义是由于老化的颈椎间盘和颈椎骨质增生（俗称骨刺）等压迫神经、血管所引起的一系列临床症状的综合征。可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他少见类型。
颈肩痛会放射到各个部位，头枕部或上肢，上肢症状明显，或伴有头晕、目眩、呕吐等，严重者会出现双下肢痉挛，行走困难，四肢麻木等症状。
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为什么颈椎病会有这么多症状？
大约一半的颈椎病患者有头晕的症状[1]，走路飘飘然有踩棉花的感觉也是脊髓型脊椎病的常见症状之一，这些症状产生的原因是什么呢？
退变的椎间盘里有大量的鲁菲尼小体和神经游离末梢生长，鲁菲尼小体是一种本体感受器，他能引起眩晕。当鲁菲尼小体长到椎间盘里之后，再加上炎症反应，就会发出大量的神经信号，传导到大脑前庭核里就会引起眩晕。
当鲁菲尼小体长到椎间盘里，就会出现心慌、头晕、走路不稳、耳鸣、气短等现象。如果出现耳鸣、头晕、气短症状要及时去医院就医。
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平时如何保护颈椎？
● 选对枕头 除了电脑、手机等电子产品，不宜的枕头也是造成颈椎病的原因。枕头过高过低过硬过软，都会对我们的颈椎造成伤害。选择枕头时，长度以超过自己肩宽10-15厘米为宜，压缩后，高度和自己的一拳高相等或略低为宜。
● 预防慢性劳损 工作学习时，大约40分钟休息一次，让颈部以各种不同方法转动，多活动。
● 注意颈部保暖 夏季避免长时间受空调或冷风的刺激，冬季要注意颈肩部的保暖。
● 加强锻炼 坚持运动有助于增强全身肌肉和韧带力量，提高身体稳定性。也可以经常进行一些颈部运动，比如缓慢旋转头部、点头抬头等，锻炼颈部肌肉。
● 减轻压力 如果长期处于高压状态中，会使颈部肌肉紧绷，进而增加颈椎病的发病风险。当出现紧张等不良情绪时，可以积极进行自我调节。
科主任:杨淑贞13838350502
医生：王书峰13526715215
李海水15038080069
顾超辉15936291050
方志超13592438516
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