1.自我接纳
当你觉得写作有痛苦时，你已经陷入完美主义，我写的不好，我写不出来。而解决写作痛苦的方法，就是自我接纳。接受当下的自己，就是最好的自己。
陈素封说：“所有的写作都是现阶段自己的能力呈现，不要强迫自己表演自己不具备的能力。”
换言之，写作应基于自己的真实水平和能力，而不是倒逼自己超水平、超能力发挥，那样只会把写作变得很痛苦。
不要苛求自己的文字不完美，内容没新意，先把脑海中现有的想法变成文字，写完了再慢慢修改。
2.快写慢改
当面对写作的害怕、困难、痛苦时，还有一个方法，就是陈素封总结的“快写慢改”。
陈素封说：“快写，在于调动大脑的自主心智才，侧重灵感的激发。慢改，在于调用大脑的算法心智和反省心智，依赖于平时的思考和积累。”
快写，也就是所谓的心流式写作，想到什么写什么。慢改，也就是所谓的框架式写作，动用大脑之力构思文章的表达逻辑和框架。
那如何做到快写慢改呢？
对于快写，陈素封说，快写在于快，在给定写作时间，写下尽量多的文字。在大脑思考知识组块进发之时，快速抓取，在卡片写下一切与主题相关的关键词，必要位置用占位符站位。如果大脑是计算机，卡片便是内存，卡片写作，就是将大脑短时间告诉运算的结果及时打印在卡片上。
简而言之，就是在规定时间，尽快写下脑海中涌出的所有文字。
对于慢改，陈素封说，对快写文章进行查漏补缺，补充必要的故事、证据，然后对照写作清单进行字句修订。慢改依赖日常的创作积累和阅读数量，否则你写得再快，也只是一篇空洞的文章。
快写，就想把一篇文章的脉络先给记录了下来，而慢改，就是补充细节、填空血脉，融于灵魂。
3.搭建写作库
申克·阿伦斯说：具有优秀结构的笔记是你可以信任的写作宝库。这样你就不必记住或记挂着每一件事，从而可以把你的大脑从沉重的记忆负担中解脱出来。如果你能信任笔记系统，就可以不必拼命用大脑记住所有东西，从而可以集中精力去思考更重要的东西，比如文章的内容、论点和想法。
说的简单一点儿，其实就是我们现学现卖，不够专注。
我们在写一篇文章之前，都是先确定选题，然后找写作素材，然后又构思写作主题、写作框架，分析写作论点、论据等等，一大套流程走下来，还没写大脑已经开始累了，而投入真正有效的写作时间却很少。
可能有人会说，如果不提前准备这些写作材料，不思考如何写，文章怎么可能写得出来？
其实我想说，清晰的写作流程可以把大的、看不到终点的写作任务，分解成小的、能看到终点的写作任务。让每一次写作的时间，只专注完成一件独立的事，干完一件再干下一件，这样条理清晰，写作就会变得很顺利。
有人可能比较好奇，这个清晰写作流程是什么样的？写文章难道不是打开电脑直接写吗？
“不是的！”
清晰地写作流程，是在写文章之前，先搭建自己的写作素材库，把自己的知识、想法，按照卡片笔记写作的要求存起来，用卡片盒管理。
这样我们以后再写文章的时候，就不用现学现卖，从网上找素材，消化、学习、整理再写文章。而是直接把自己的卡片笔记，组成文章。
这样，我们写文章就不用辛苦地从0-1写出来，真正做到“得来全不费工夫！”
常驻小尾巴~
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↑ 牧之写作摆摊
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